木瓜不僅具有非常好的豐胸效果，同時對於卵巢保養也有非常好的效果，木瓜中的木瓜酵素中含豐富的內植物激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進卵巢分泌雌激素。
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，對於經期下腹子宮卵巢部位疼痛有非常好的緩解作用。
紅棗中維生素C和維生素P含量在水果中佔首位，這兩種物質能增強人體細胞間的附着力，增強毛細血管的彈性，降低血液中膽固醇的濃度，使心血管和卵巢的血管保持正常功能;紅棗中的環靈酸腺苷和三萜類化合物能夠抑制癌細胞生長，有較強的抗癌和抗過敏作用，有效降低卵巢疾病發生。如果人體每天補給90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，其卵巢的病變率可減少50%。因此在日常飲食中應多食用富含維生素C和維生素E的食物，這樣不僅能補充人體所需要的營養素，還可以起到卵巢保養的作用。
吃什麼水果對卵巢有好處：山楂
山楂中果膠的含量居所有水果之首，果膠能消除人體內的放射性元素和自由基，清除卵巢內殘留的有害物質，從而保護卵巢。山楂能軟化血管和利尿，促進血液流通，在保護心，腎血管同時進一步維持卵巢正常功能;山楂能開胃，增強食慾，促進營養素吸收，從而增進卵巢生長髮育;山楂對子宮有收縮作用，有助於產後子宮恢復，從而保養卵巢。
蘋果的營養價值和醫用價值都很高，蘋果汁中很多營養成分有較強的殺菌作用;其中獨有的蘋果多酚有較強的抗氧化作用，能抑制黑色素產生，抑制活性氧發生，使卵巢處於功能旺盛的狀態;蘋果中的多糖，鉀離子能夠中和人體內過多的酸性體液，從而緩解機體和卵巢疲勞。蘋果中也含有黃酮類化合物，能夠降低卵巢癌的發病率。
草莓中含有大量糖類，有機酸，蛋白質和果膠等營養物質，維生素C的含量也很豐富，有助於人體及卵巢的生長髮育;草莓中的一些有效成分如鞣酸，草莓胺等，在人體內可以吸附和組織各種致癌化學物質的吸收，具有防癌作用，可以抑制卵巢腫瘤的生長;草莓中還含有一定量的天冬氨酸，可以幫助清除人體內的重金屬離子，維持卵巢的各項功能，使之處於穩定的分泌狀態。
