要實現優生，備孕很重要，而備孕時期應該在排卵期時應綜合各方面的條件，選擇最理想的受孕日。在這要提醒大家，有些時候是不宜受孕的。
準備要寶寶的父母們奧注意了以下這十個時間段禁受孕：
一、忌近期內情緒波動或精神受到創傷後(大喜，洞房花燭夜;大悲，喪親人;意外 公傷事故等)受孕。
二、忌菸酒過度，吸菸和飲酒後不宜馬上受孕。
三、忌生殖器官手術後(診斷性刮宮術、人工流產術、放、取宮內節育器手術等)恢復時間不足6個月受孕。
四、忌產後恢復時間不足6個月受孕，以免影響體質 恢復。
五、忌脫離有毒物品(例如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等)後隨即受孕。
六、忌照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。
七、忌口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。據報道，避孕藥物對體細胞 染色體有一定影響，因爲可增加體細胞姊妹染色單體 交換頻率。
八、忌長途出差，疲勞而歸不足兩週受孕。
九、忌奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。因爲雷電可以產生極強 射線，致使生殖細胞 染色體發生畸變。
十、忌月圓之夜性交受孕，以免產生低智或者畸形兒。
