劉女士已經28歲了，擔心自己再不懷孕就錯過了最佳的生育年齡，從年初就開始積極備孕，可眼看着進入年尾了，還是沒有任何反應，很是焦急、煩躁。劉女士懷疑是不是自己和老公身體出問題了，於是趁着休息拉着老公去檢查，來到醫院護士聽說他們想要寶寶，就給他們安排了一個家庭計劃的醫生給他們說了一些關於懷孕方面的建議，沒想到按照醫生的建議，他們一個月後竟然懷上了寶寶。劉女士已經28歲了，擔心自己再不懷孕就錯過了最佳的生育年齡，從年初就開始積極備孕，可眼看着進入年尾了，還是沒有任何反應，很是焦急、煩躁。
首先要了解自己的月經期和排卵期，女性的月經週期有長有短，但是排卵日和下次月經之間的時間比較固定，一般爲14天左右。醫生給她說了一個簡單的算法，例如9月11日月經第一天，週期爲28天，那麼10月9日會是下次月經的第一天。那就從這天向前推算15天，也就是9月24日爲排卵日，正常24日可以安排AA，兩天安排一次就足夠了，不能太累，不然老公會有疲倦和反感的心理。
如果週期在30天或者26天的可以在9月22日安排一次AA，再在9月26日再安排一次AA。
然後就是受孕的姿勢了，AA時儘量選擇男上女下、側臥位或者後入位等姿勢，能夠幫助受孕，保證精子射出後更快的進入女性體內。AA後在PP下墊上枕頭，時間保持在半個小時即可，太久反而不利於受孕。
最後也是最重要的一點，調節好心態保持一個開心愉快的心情纔是關鍵，很多人就是太緊張太想要了，10幾年都懷不上，後來放棄了，領養了一個孩子，沒多久反而懷上了。放鬆心態，鍛鍊身體，保持良好的生活習慣，你也可以快速懷上心愛的寶寶。
