現如今，不孕不育的人也多了起來，很多人爲了懷孕，想了很多方法，那麼，總是懷不上孕怎麼辦？

總是懷不上孕怎麼辦

1、在排卵期同房
如果夫妻雙方身體都很好，但是長期不能受孕，那麼很可能是你們沒有安排同房，也就是說沒有找到合適的排卵期。因爲女人只有在排卵期同房纔有機會懷孕。而且如果在排卵日同房，受孕率會更高。排卵期是十天。如果你還沒到排卵日，你應該2-3天同房一次。如果到了排卵日，可以適當增加性生活次數。
2、飲食合理

懷孕期間，如果飲食不當，也會降低懷孕率。也就是說，如果你在懷孕期間經常使用一些損害精子和卵子質量的食物，精子和卵子的結合率就會降低，導致你很難懷孕。所以備孕期間，一定要合理膳食，多吃一些有利於精子和卵子質量的食物，適量補充葉酸，可以有效提高你的受孕率。

3、保持平和的心態
備孕期間，希望夫妻不要壓力太大，因爲一旦壓力過大，會造成體內內分泌紊亂，進而降低精子和卵子的質量，還可能影響排卵，讓你很難找到合適的排卵時間和排卵日，讓你錯過受孕的最佳時機。所以，希望你在備孕的時候能保持平和的心態。
4、檢查是否生育困難
檢查男子的精子質量，女性卵子質量，卵巢情況，找出病因，對症治療。