導致夫妻性生活乏味的原因

工作又忙又累沒精力 倫敦大學性心理學者彼特拉·博因頓說：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個人沒有時間和精力享受性生活，這意味着他沒有時間和精力享受美好的人生!”
解決方法：你已進入“亞性福”狀態，必須讓自己放鬆一下了。拿出兩三天假期，拋開工作，讓自己吃好喝好睡好，馬上會有改變。記住，再忙每週也要安排一次親密時間。

不良情緒爭吵多 精神分析醫師蘇珊·歐文說：“在性生活中若持有怨恨、憤怒和緊張情緒，性生活會不和諧，性生活中培養良好的情緒十分重要。”
解決方法：正視不良情緒，並積極化解。夫妻間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，千萬不要帶着情緒進行性生活。

生育破壞夫妻間的性生活 醫學專家指出，在孩子出生前後一段時間內，夫妻性生活會受到影響，甚至因此出現婚外情。
解決方法：丈夫需要認識到，性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發生性行爲是正常現象。男性可以通過自慰解決性衝動，女性也要給予適當關心。

夫妻生活過於程序化 婚後多年的夫妻，性生活可能會逐漸變成“例行公務”，整個過程也十分程序化，性愛變得索然無味。
解決方法：在性生活中尋找新的變化，拒絕模式化。例如可以安排一次二人旅行，精心準備一頓燭光晚餐，給對方一些小驚喜……這些浪漫的計劃都會增加性愛新鮮感。