哪些人羣不適合做深蹲鍛鍊？我們都知道深蹲鍛鍊對身體健康是有幫助，然而有些人不適合做，看看有沒有有你？
常言道：生命在於運動。作爲常見的運動表現形式，深蹲常常被當作體育鍛煉的輔助鍛鍊方法，不僅促進肢下血液循環，還能增強心肺功能。
但是，深蹲對於不同人羣的好處通常有不同的特點，因此無論是處於保健還是疾病輔助治療的目的，都要結合具體的實際情況而定。此外，深蹲不是人人都可以做的，對於某些人來說，深蹲也許就是生命的終結運動。
前段時間，網絡上出現了一則“15歲女孩被公司罰做100個深蹲後搶救無效死亡”的消息，令人痛心。除了社會體制的問題外，個人身體承受能力也是造成悲劇的因素之一，因爲深蹲並不是適合所有人的運動。
一般而言，以下這6類人不能做深蹲：
1、心腦血管病患者。深蹲運動需要持續蹲下起立，這對於患有心腦血管病的人羣來說是很不利的。蹲下站起時用力很容易造成腦部血壓升高，導致腦供血不足，從而出現腦溢血危險。
2、高血壓患者。人在下蹲時，血液會聚集在下半身，突然下蹲，很會出現腦供血不足，出現頭暈症狀，甚至暈倒。特別是對於患有高血壓的人羣來說，深蹲在一定程度上還會升高血壓，加快血液循環，對健康不利。
3、關節疾病患者。深蹲對人體關節的影響是很大的，錯誤的姿勢和盲目的加重量都會會導致膝蓋損傷。並且，如果做深蹲起的速度太快、次數太多都會傷到膝關節，加重關節疾病。
4、孕婦。孕婦本身承受能力會隨着胎兒的成長而降低，在此期間，更是要好好休息安胎，而深蹲運動所需要承受的力量是很大的。因此，對於孕婦來說，深蹲運動是千萬不能做的，否則會面臨流產以及威脅生命的風險。
5、經期女性。經期女性由於身體血液流失，身體素質本來就會比平時要差，而深蹲運動的力度還是比較大的，因此最好不要做。女性經期做深蹲容易引起宮腔功血，導致血量過多，還會引起腹痛。
6、身體素質差的人羣。深蹲動作看起來簡單，但運動時所需要的力量卻是超乎想象的。對於身體素質不過關的人來說，陡然過猛運動容易造成肌肉損傷，導致肌肉溶解，釋放出大量肌紅蛋白和酶，引起醬油尿，如不及時治療，會引發急性腎衰竭，甚至死亡。
運動，是生命不息的積極協助者，但我們所指的運動應該是適當的運動，而不是傷害身體的運動。適量的運動有利於改善身體健康狀況，但是不適宜的運動就是弊大於利的，甚至會奪去鮮活的生命。
總之，世界無奇不有，做任何運動都要根據自身身體條件而定，健康才能與我們同行。
