總的來說，用藥物進行避孕，因個人體質不同，有可能出現一些營養損失的狀況，因此，我們在服用避孕藥的同時，應該同時補充維生素等營養素。
維生素B6 少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕症狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。 所以，有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。
小編貼心提示： 食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。 tips： 超過72小時服用米非司酮：抗孕激素藥物米非司酮經常被用於藥物流產，不過作爲緊急避孕效果也很理想，安全係數非常之高，而且副作用極小。
葉酸與維生素B12 服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食物。 如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。 在醫務人員指導下，採取正規的方法避孕，一般不會產生性功能障礙。
隨着計劃生育的普及，避孕方法越來越多。 維生素B2 服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關。含維生素B2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。
維生素C 長期服藥的婦女，容易發生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素C濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、 西紅柿、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕片後會出現陰道流血，久之也會造成貧血。補充鐵質是必要的，應多吃黑木耳、海帶、髮菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食物。 對於各種類型的口服避孕藥都是激素類藥物，長期服用，會在不同程度上導致婦女體內某些維生素的缺乏或不足，影響育齡婦女的健康-%26gt;%26gt;%26gt;常用避孕藥需要飲食調節 據有關研究資料表明，婦女口服避孕藥主要可引起維生素C和B族維生素缺乏。而婦女體內維生素B2缺乏或葉酸不足，容易發生口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、角膜炎、腹瀉和巨紅細胞性貧血及 白細胞生成減少等病症。同時，口服避孕藥婦女患維生素B6和B12缺乏症也較普遍。
此外，因服避孕藥而發生維生素C缺乏的婦女，可發生牙齦出血、皮下出血、結膜下出血及面部出現黃褐斑等病症。爲此，口服避孕藥的婦女應適當多吃些動物內臟，如肝、腎、心、瘦肉和蛋黃乳類豆類以及黃綠蔬菜、水果，補充B族維生素及維生素C，並注意烹調方法，以減少維生素的損失。 近年來，國外醫學研究揭示，育齡婦女在停服避孕藥而恢復生育的時候，容易導致體內維生素B6、葉酸的缺乏，應及時補充糾正，以利優生。
故停藥生育的婦女宜適當吃富含葉酸的動物肝、腎、蘿蔔、土豆、扁豆、捲心菜等。據美國營養學家研究發現，長期口服避孕藥的婦女，在懷孕分娩時，乳汁中缺少維生素B6，致使嬰兒因缺乏維生素B6而發生尖叫，肢體震顫甚至全身痙攣等。因此，停藥生育婦女應當吃些富含維生素B6的大豆、花生、葵花子、香蕉、核桃、動物肝臟、蛋黃、魚類及粗米麪，以利優生。
