請止步！孕前不宜做的事

未準父母們，想要一個健康聰明的寶寶嗎？那麼，在你有了這個想法的那一瞬間，就請你留意你們的生活吧。將不利於寶寶健康的生活習慣統統丟掉。

請止步!孕前不宜做的事

未準父母們，想要一個健康聰明的寶寶嗎?那麼，在你有了這個想法的那一瞬間，就請你留意你們的生活吧。將不利於寶寶健康的生活習慣統統丟掉。 飲食生活： 吸菸 尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，爲了寶寶還是戒掉吧。 止步時間：媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸菸的不良嗜好哦。

飲酒 較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。 止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一週內絕對別碰酒。

喝咖啡 在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好! 止步時間：孕前一個月，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量哦。

節食 減肥是種時尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食，與偏食一樣，這會造成某些營養素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，也影響乳房發育。如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可!

醃製食物 這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。 偏食 爲了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養不良，可能會導致不孕，或者導致孕初胎寶寶發育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，如果缺少這些營養素，會對寶寶生長不利。

情緒很重要 壓力過大 來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。

情緒壓抑 如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，最好暫時避孕，因爲這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響他的生長髮育。 過度疲勞 連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕，應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。 孕前用藥： 準備懷孕的婦女在懷孕前也會生病，得了病以後，應根據情況合理用藥。

但藥物對治病有利，對懷孕卻極爲不利。因此嚴防濫用藥物，這對準備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要。所以應以預防爲主，儘量防止生病。 要絕對避免服用或接觸以下各類不宜的藥物： 一些化學毒物、藥物或有害物質，可能導致精子、卵子的變異，會引起胎兒的畸形。因此，爲了能夠孕育一個健康的寶寶，計劃懷孕的夫妻雙方，在開始計劃懷孕前的6個月甚至1年，就應停止接觸任何有害或有毒物質，如：油漆，農藥，放射線等;避免長期用藥，如抗結核藥物;

慎重服用各種藥物尤其抗生素類藥，如喹喏酮類藥。激素之類的藥物也應謹慎地使用，不管是雄激素、雌激素都會使胎兒男性化或女性化。有些激素可能導致男胎女化或是女胎長大後容易得陰道癌。抗癲癇的藥我們也應當儘量減少使用，還有一些腎上腺皮質激素之類藥物，也很容易使胎兒受到影響。

不安全的環境 化妝、染髮、燙髮 某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅、指甲油等，而各種染髮劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質，計劃懷孕之前最好少用。 止步時間：孕前3個月。 家電、辦公用品 電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、複印機、手機都會產生電磁輻射，對胎寶寶發育極其不利。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太大;微波爐、電磁爐、複印機儘量不用;另外，你也可以使用防護罩來進行有效防磁。但如果接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產以及醫療部門的放射線工作人員，則應該暫時爲了未來的寶寶調離這個工作。

入住新房 我們知道一般新居裝修完3個月或半年後纔可入住，這是因爲新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而且新建房屋中溼度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留於室內，這樣會增加胎寶寶的畸形率。因此裝修時一定要注意選擇有環保標識的產品，喬遷也不應操之過急，爲了寶寶請多等一段時間，不要忘了提前2周～1個月將門窗打開通風透氣。

其他方面： 養寵物 貓貓狗狗雖然可愛，但卻可能是弓形蟲的攜帶者，這種病菌通過口腔進入人體內進行繁殖生長，懷孕後可能通過胎盤感染胎寶寶，易導致流產或胎兒畸形。而鳥不僅可能攜帶弓形蟲，還可能傳播各種病菌。 止步時間：孕前3個月將小寵物送離別處。過多騎車 過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易壓迫準爸爸的陰囊，可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎症，影響生育。

爲準爸爸在準備懷孕期間還是以其它的交通方式、運動方式替代吧。性生活過頻 性生活過於頻繁不僅會降低精子質量，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。因此在準備懷孕時，最好暫停一段時間性生活，以提高精子質量。洗澡溫度過高、洗桑拿 用燃氣熱水器洗個熱水澡舒適又解乏，然而，你知道嗎?熱水在汽化時產生一種叫氯仿的致癌物質，並隨蒸汽被身體部分吸收，對計劃中寶寶的健康埋下隱患。因此在洗澡、用熱水時儘量不要用溫度過高的熱水，在34℃左右爲宜。

另外，精子的適宜溫度是35.5℃～36℃，比體溫低1℃～1.5℃，溫度過高會影響睾丸的精子質量，特別是桑拿浴，會造成死精，未準爸爸要注意了。止步時間：未準爸爸應從孕前3個月停洗桑拿浴。穿緊身褲 時尚的緊身褲幾乎人人都愛，但其包裹在臀部，使陰道分泌物不能透發，適宜細菌滋生繁殖，易引起陰道炎。

而爲準爸爸穿緊身牛仔褲不但壓迫生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。爲了將來的寶寶還是穿一些寬鬆、純棉、透氣的褲子吧。早產、流產 早產、流產後子宮內膜受到創傷，如果立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，而且生殖器官也一時不能恢復正常，對胎寶寶十分不利。有了這些情況的未準媽咪請推遲懷孕吧!至少休息半年後再受孕。