柑橘含有豐富的維生素C，能抑止色素沉積，改善暗啞的膚色，有效預防雀斑和黑斑，令肌膚白皙透亮。人體一天中所需的維生素C的含量，一個橘子就能夠滿足，想要美白的MM們，可以吃些柑橘類水果。
對於女性而言，乳腺癌是一種高發的疾病。柑橘類水果如橙子、柚子、橘子、金橘、檸檬等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
女性多吃柑橘：可防卵巢癌經研究發現，常吃柑橘類水果能降低卵巢癌風險。柑橘中含有黃酮，其最高攝入量參試者，卵巢癌發病風險低於最低攝入量者。
女性多吃柑橘：可防中風
柑橘類水果能預防中風，常吃柑橘類水果的女性，患缺血性腦中風的機率低19%。這可能與其所含的類黃酮物質有關，95%的黃烷酮來自柑橘類水果。
溫馨提示柑橘類水果雖好，但也不能貪多。其果肉含有大量的糖，因此對於糖尿病患者來說屬於禁忌食物。另外，柑橘的汁液還會刺激胃壁，胃部不適者需少吃。
