日常生活中很多不健康的生活習慣都會對我們的腎臟產生傷害，大多數時候男人的腎都是自己弄壞的。下面這5個壞習慣，會嚴重傷害男人的腎，一起來看看你中招了沒有吧。
第一：夫妻生活過度
暖思淫慾，適當的性生活有利於昇華夫妻感情，有利於身心健康，可是性生活過度則易傷腎精，引起腎虛。
第二：亂服壯陽藥
很多人有陽痿、早泄等其他症狀的性功能低下而又羞於啓齒，於是自行各種壯陽藥。其實很多壯陽藥都有腎毒性，服用壯陽藥之後出現急性腎衰竭的例子也不在少數。
第三：經常憋尿
有些人因爲工作原因或者是個人習慣而經常憋尿。其實憋尿是一個很傷身體的習慣，經常憋尿很容易導致尿路感染和腎盂腎炎。
第四： 酒後飲濃茶
很多人喜歡喝酒之後飲茶，認爲茶能解酒。飲酒酒精要先進入肝臟進行解毒，而茶內含有茶鹼(尤其是濃茶中含有大量茶鹼)能夠產生利尿作用，就會使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前進入腎臟，會對腎臟造成損害。
第五：不愛喝水或是大量喝水
除去正常飲食外，沒人每天至少應該喝1000ml的水(但是患有心衰的病人不能按照這個量來喝)喝水過少不利於排除體內的毒素，容易造成毒素在腎臟的堆積。
