你是不是還在爲自己的年齡太大而覺得生聰明健康的小孩希望不大呢？其實不用這麼的杞人憂天，高齡夫妻只要做好詳細的備孕計劃是很利於優生的。
如果準爸爸和準媽媽順利地通過了孕前的各項檢查，現在就要開始制定自己的妊娠計劃了。這時，準爸爸和準媽媽要開始逐漸改變自己以往一些不健康的生活習慣，對於30歲以上有妊娠計劃的夫妻，這一部分內容尤其重要。因爲30歲以後懷孕的女性懷孕本身更加困難。懷孕時的風險更大，分娩時發生異常的情況更多，產褥期恢復更加困難。
在備孕期，準爸爸和準媽媽要根據自身情況、健康情況和工作特點，有計劃、有目標地調整生活習慣、飲食習慣、運動習慣等，爲妊娠後的各項改變和可能出現的風險做好應對的準備，並根據孕前檢查的結果，通過一定的方法增強準媽媽的體質，以保證妊娠的順利進行。
可以說，孕前準備得越充分，計劃制定得越周密，越有利於30歲以上的準媽媽順利產下健康的寶寶。
