懷孕前做好準備是生育聰明健康寶寶的關鍵，孕前準備不止是女人的義務，男人也是有義務的，那麼，懷孕前男人要做些什麼準備呢？首先要讓睾丸涼下來，相信很多人會存在這樣的疑問，爲什麼要讓睾丸涼下來呢？
爲什麼要讓睾丸涼下來?
很簡單，因爲精子是通過睾丸製造的，如果睾丸溫度太高，會影響精子的數量和質量。
睾丸過熱會影響精子的產生，導致數量減少
精子的製造始於睾丸，即陰莖下面陰囊中的兩個腺體。因爲睾丸對溫度非常敏感，所以懸垂在體外。睾丸的溫度得保持在適宜的34oC，比人體正常體溫低4℃左右，最利於精子生成，溫度過高則暗伏“殺機”，將對睾丸產生不良影響，損傷生精功能。
美國紐約大學的泌尿學工作者，早年就發現大量的不孕不育症患者，男士的陰囊溫度高於正常人陰囊溫度，特別是有特發性不育症或精索靜脈曲張的男子，其睾丸的溫度比有生育能力的男子爲高。
精子質量下降也與睾丸過熱有關
現在不孕不育的病患數量似乎與日俱增，造成不孕不育的原因多樣，其中精子質量下降是重要原因之一。少精、弱精、無精等問題越來越突出，年輕化趨勢也十分明顯。然而，對這一現象的原因，卻並未有很好的解釋。
精子質量下降百分之六七十是找不到具體原因的。不過，也不能忽略了生活中一些小事對精子造成的影響，如泡溫泉、蒸桑拿、熬夜等。
因爲無論是研究還是臨牀都發現，男性的陰囊溫度高於正常陰囊溫度的話會不利精子存活。特別是有特發性不育或精索靜脈曲張的男性，其睾丸的溫度比有生育能力的男子更高。
不少男子爲表現出健美身材，長期穿緊身褲，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睾丸局部溫度，有礙精子產生。睾丸是產生精子的器官，經常用很熱的水盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，就會影響睾丸的生精功能。
既然如此，那麼備孕爸爸如何做，才能讓睾丸涼下來呢?
別讓睾丸太“熱”，注意這2點：
1、不要長時間泡熱水澡
長時間泡熱水澡會令包裹着睾丸的陰囊處在高溫的熱水裏，而陰囊受到高溫的影響，打亂了陰囊溫度調節平衡器，睾丸內充盈了大量的血液，從而引發對精子的致命性傷害。
長時間熱水浴導致溫度過高(超過42℃)，嚴重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預防包皮垢引起 的炎症也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子，所以最好用清水或 者男性專用洗液等。
2、不要穿緊身褲、牛仔褲
緊身褲、牛仔褲會使陰囊長期被擠壓，溫度得不到調節，甚至影響青春期男子的發育，可謂是男子不育的罪魁禍首。要穿的話最好一次不要超過兩個小時，備孕爸爸們最好不要穿。
