擁有一個健康活潑的寶寶是每位父母最大的願望，但是隨着生活水平的提高，飲食結構不良以及工作壓力較大等因素影響，受孕率在逐年降低。所以必須要在日常生活中做好孕前的準備工作，提高受孕機率。
那麼如何才能夠提高受孕機率呢？
根據各種調查研究表明，保持性生活規律的女性不僅比同齡的女性年輕，而且容易在性興奮的時候提高受孕機率，使精子更加容易通過宮頸口進入陰道。
2.提高受孕機率必須要保持體重適中
要想順利懷孕必須要保證體重在標準數值之間，體重太重或體重太輕都不容易有孕。當體重太輕時下垂體分泌會使促黃素不足，卵巢就會減少卵子的產生，長時間就會導致不孕。另外體重過重導致體內雄性激素增加，會出現多囊卵巢綜合症影響排卵。
3.提高受孕機率需要改善飲食結構
飲食結構均衡，有助於排卵，提高受孕機率。所以在日常生活中一定要葷素搭配合理，營養多元化，儘量做到清淡飲食，避免攝入脂肪含量較高的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充身體所需要的維生素和營養物質。
4.提高受孕機率要避免穿緊身衣物
在日常生活中，很多職場女性都會選擇穿緊身衣物，這就容易導致患上子宮內膜異位症，大大的降低的受孕機率。所以必須要穿寬鬆的衣服，降低女性的患病機率，就能夠提高女性懷孕的機率。
5.提高受孕機率一定要保持私處衛生乾淨
女性要定期對私處進行清潔，保持私處的乾淨，但是不要經常用沖洗器清洗，以免增加宮外孕的風險，出現輸卵管炎和盆腔炎等婦科炎症。另外在選擇內衣內褲時，儘量選擇純棉舒適的衣物。
6.提高受孕機率還需要保持規律的運動
根據身體情況選擇合適的有氧運動，每天保持固定的運動時間，能夠有效的防止輸卵管堵塞。在日常生活中還應該避免長期久坐，以免輸卵管不通或血行性栓塞。
懷孕可受諸多因素影響，所以爲了提高受孕機率，在日常生活中的各個方面都需要高度注意，男女雙方都需要積極的調整身體狀態，才能夠使出生的胎兒健康茁壯的成長。
