生一個健康聰明的寶寶是每個父母的心願，爲了實現這一願望，未準爸媽們在懷孕前就不能閒着，應該積極的做好孕前準備及保健工作，特別是以下幾件大事，是未準爸媽在備孕期間一定要做到的。
備孕期夫妻必做的幾件大事
做好孕前檢查，醫學檢查包括：
①生殖健康系列：婦科檢查、白帶常規、精液常規、致畸五聯、支原體及衣原體檢查、乳腺檢查、盆腔B超;
②遺傳病篩查系列：G6PD、地中海貧血、染色體檢查;③傳染病系列：梅毒、乙型肝炎、艾滋病。以及體格檢查、血常規、尿常規、血型、胸透等項目。由專業醫師根據受檢者的具體情況，幫助選擇合理的檢查項目，並全面、客觀、科學地分析受檢者的病歷資料和檢查結果，對檢查出的疾病及時治療或提出處理意見。除醫學檢查外，還有幾點需要注意：
健康的夫婦，結婚後如不採取避孕措施，受孕率是很高的。因此，結婚後夫婦最好暫時避孕，待共同生活一段時間，性生活協調，情緒穩定，精力充沛，並在思想上充分做好擔負做父母責任的準備，物質上(包括居住條件和經濟能力)亦爲撫育下一代創造一定條件的基礎時，有計劃地安排受孕和生育，爲新生命的誕生創造最好的起點。
受孕前排除遺傳和環境方面的不利因素
遺傳和環境是影響優生的兩大因素。凡是夫婦雙方之一有遺傳病家族史，夫婦雙方之一爲遺傳病或染色體病患者或攜帶者，女方年齡過大，有生過畸形兒、智力低下兒史，有習慣性流產、死胎、死產等不良生育史等情況，需在計劃受孕前找從事醫學、遺傳學的專業人員或掌握一定遺傳學知識的臨牀醫師進行遺傳諮詢。
通過分析發病的原因，遺傳方式，子女患病的風險率等，對能否妊娠以及懷孕後是否須進行產前診斷等進行指導。環境中有毒有害物質會損傷生殖功能。男女雙方既往曾接觸過，或目前正從事可造成生殖損害的職業，應調離有害作業崗位，且在孕前進行相應的檢查後，方可懷孕。
建立健康生活方式，爲未來的新生命創造優良的小環境
母體是孕育新生命的小環境，其健康狀況和生活方式將會對新生命發生直接的影響。婦女如果患有肝炎腎炎、結核、心臟病等主要臟器疾病，應暫時避孕，待疾病完全治癒，恢復健康後方可懷孕。在計劃受孕前應徵求相關專科醫生的意見，因爲這些疾病可能對妊娠及胎兒發育有不良影響，在治療母體疾病時的用藥也會影響胚胎及胎兒，另一方面，妊娠亦可能會加重上述疾病。婦女如患有貧血，應在孕前查找原因，予以矯治。
要重視合理營養，培養良好的飲食習慣。有偏食習慣的要進行糾正;有菸酒習慣者要戒菸戒酒。主動吸菸和被動吸菸都會影響胎兒的生長髮育。酗酒可使胎兒發生酒精綜合徵，因爲酒精可通過胎盤進入胎兒體內，引起染色體畸變，導致畸形和智力低等貓狗可能傳染弓形蟲病，孕婦弓形蟲病感染會引起流產或胎兒畸形和發育遲緩。因此，家有寵物者，在計劃受孕時，應將寵物寄養出去，避免接觸。近年的研究證明，孕前及孕初服用葉酸，可降低胎兒神經管畸形的發病率。因此，孕前多食含葉酸的食物如肝、腎、蛋等動物性食品和菠菜、芹菜、橘子等蔬菜、水果或加服葉酸片(5mg，/每日)。
調整避孕方法
計劃受孕決定後，要調整避孕方法。如果用口服避孕藥避孕的，應停藥;如用宮內節育器避孕的，應取出節育器。一般要在停藥和取器後半年再受孕，以徹底清除藥物的影響和調整子宮內環境。在此半年內需採用其他避孕方法如屏障避孕法(男用或女用避孕套)及自然避孕法。
選擇適宜的受孕年齡和季節
爲了母親安全和子代健康，根據醫學實踐和大量資料分析研究，公認爲24～29歲爲婦女的最佳生育年齡。24歲以後女性身體的發育完全成熟，心、肺、腎、肝及內分泌系統和神經系統等經得起懷孕的“超重負荷”，生殖系統發育成熟，卵細胞的質量最高，骨盆韌帶和肌肉彈性好，爲順利分娩創造良好條件。另外，24歲以上的女性，一般都已完成學業，參加工作，生活經驗較豐富，經濟已有一定基礎，有利於對嬰兒的哺育。
要避免18歲以前及35歲以後的過早和過晚生育。過早生育，母體發育不成熟，容易發生早產、難產。過早生孩子，撫育孩子的能力差，小孩容易夭折。婦女在35歲以後骨盆韌帶、盆底和會陰肌肉彈性變小，分娩時容易發生難產。更重要的是35歲以後，卵巢功能開始衰退，卵子容易畸變。
許多資料都表明，35歲以上母親所生子女中先天愚型患兒明顯增高。一般講，3～4月份懷孕，11～12月份分娩較爲理想。因爲3～4月正是春暖花開季節，氣候轉暖，景色宜人，孕婦心境舒暢，即使發生妊娠反應，也容易順利渡過。11～12月份分娩，南方天氣還不太寒冷，北方也沒到嚴寒季節，但已通暖氣或生火爐，對產婦恢復和嬰兒生長都是有利的。如在3～4月懷孕，整個妊娠期經過春、夏、秋三個季節，能爲孕婦提供品種齊全、數量豐富的蔬菜和水果，使孕婦和胎兒得到足夠的無機鹽和維生素;且整個妊娠期都能得到良好的日照，亦有利於胎兒骨骼的生長和發育。
適當運動，控制體重
從現在開始做慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。如果母親的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。有研究表明，肥胖孕婦可能導致妊娠期併發症增加。因脂肪組織中胰島素受體含量低，肥胖者無論非妊娠期還是妊娠期，糖耐量受損發生率均增高。從而使妊娠期糖尿病的發生率大大增加。妊娠期體內水鈉瀦留及脂肪組織增多可引起血脂代謝異常，導致血流動力學改變和血液濃縮，從而引發妊娠期高血壓疾病。
