對於未準爸爸來說，在懷孕前的準備工作也非常重要，如果準爸爸能儘早做好孕前準備工作，更有助於妻子懷孕，在這裏，親親寶貝小編提醒準爸爸們，在懷孕前，請主要做好以下兩個準備工作。
男性懷孕前主要做好兩大準備
準備一：孕前檢查請準爸爸先行一步
不少人把孕前檢查看作是女方的專利，認爲男方只要在準備懷孕期間戒菸戒酒即可，沒有必要檢查，尤其是做過婚檢的準爸爸更是不用擔心。事實並非如此。專家建議，準備懷孕前男方應提前三個月做相關檢查。
檢查主要包括三方面：生育能力的檢測、傳染病的檢查、家族遺傳疾病的排查。其中，生育能力的檢測包括多個項目：首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障礙等。
其次，檢查精子質量，以及參與精子產生、儲存、獲能、運輸這些過程的組織器官是否正常，比如有無精索靜脈曲張、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。
第三，抽血檢查抗精子抗體，抗精子抗體是造成免疫性不育的重要原因之一。傳染病的檢查一般是根據個人情況選查，比如有不潔性行爲的，要排查是否有支原體、衣原體感染等。其實孕前檢查不光是依靠儀器設備進行，醫生還會詳細詢問體檢者的職業、生活環境、本人及家人以往的健康狀況等，然後綜合評估這些因素並提出相應的建議，比如在詢問病史時，發現男方曾經患有腮腺炎，或在詢問職業時，發現他長期接觸化工產品，或在高溫、高濃度輻射環境下工作，醫生會更有針對性地讓他們做進一步檢查。
準備二：生活細節要調整
除做孕前檢查外，準爸爸還要重視生活細節的調整。飲食上，要合理補充富含優質蛋白質的食物，多吃魚蝦、瘦肉、雞蛋、大豆及其製品等。保證微量元素的攝入，特別是鋅和硒，它們是精子生成過程中必備的養分和原料。一般來說，鋅普遍存在於牛奶等奶製品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
此外，綠色蔬菜中的維生素C、E等也利於精子發育，所以切不可挑食偏食。生活上，作息要規律，不要熬夜，同時性生活也要規律。
心理上，學會自我減壓，保持平和的心態，壓力過大、抑鬱、焦慮都會影響男性內分泌從而影響受孕。
親親寶貝小編友情提醒：高齡爸爸影響子女健康
據報道，丹麥流行病學中心專家調查了10萬名1980年至1996年間出生的嬰兒，其中830名在成年前夭折，大多數死亡時年齡不超過1歲。
調查發現，與25歲至30歲“新爸爸”的孩子相比，45歲以上“新爸爸”的孩子夭折機率增加近1倍。此外，高齡“新爸爸”的孩子患孤獨症、癲癇、精神分裂症的機率也明顯高出一般孩子。
研究人員認爲，這與男性精子質量隨年齡增長而下降有關。
丹麥流行病學中心專家金良珠(音)說，人們大多知道產婦年齡對孩子健康的影響，但“高齡父親帶來的風險還不爲人所知”。
這一研究成果發佈在最新一期《歐洲流行病學雜誌》上。
準爸爸的年齡影響胎兒發育
高齡準爸爸的精子也可引起胎兒畸形，包括21三體兒(又稱唐氏綜合徵)。由於高齡準爸爸未發育的精子長期暴露在種種危險環境中可發生基因變異。
大約25%-30%的21三體兒的病因歸於準爸爸染色體異常。同時發現，準爸爸年齡超過50歲，出生21三體兒的危險性增高。
然而，到目前爲止，有關準爸爸年齡對胎兒影響的研究尚無定論，主要有以下兩方面的原因：其一，21三體兒的發生率很低，而能存活下來的21三體兒則更少。其二，大多數高齡準爸爸是與高齡孕媽媽結婚的，這時就很難確定21三體兒來源於高齡孕媽媽還是來源於高齡準爸爸。許多專家認爲準爸爸年齡與21三體兒和其他許多先天畸形存在關聯，但風險性非常低微。
在這種情況下，醫生不會因此建議孕媽媽做羊膜腔穿刺進行產前診斷。但在以後的妊娠期，如果擔心準爸爸的年齡影響胎兒，儘管這種可能性很小，可與醫生討論，決定是否需要做產前診斷。
