材料:冬瓜200克、薏苡仁30克。
做法:
首先把冬瓜切片然後同淘洗好的薏苡仁一起下鍋煎湯,煮好之後代茶飲用,服用的方法是每天或隔天1次。
蓮子薏苡仁燉牡蠣肉
材料:蓮子20克(去芯),薏苡仁20克,牡蠣肉100克。
做法:
1.將蓮子、薏苡仁、牡蠣肉一起放入鍋內,加適量水和少許薑絲、油、鹽。
2.煮沸後轉文火燉50分鐘,即可食用。
核桃豆腐羹
材料:核桃仁、豆腐、高湯各適量。
做法:
1.將核桃仁用小火幹炒後壓碎,豆腐切丁。
2.將處理好的食材加入高湯燉煮15分鐘。
3.最後將豆腐起鍋,撒上核桃即可食用。
二紅飲
材料:二紅分貝時紅蘿蔔100克、紅棗10顆。
做法:
1.紅蘿蔔需要洗乾淨切片,10顆紅棗也需要洗乾淨跟紅蘿蔔片一同放入鍋中。
2.然後需要往鍋裏面加清水3碗開火一直煮至水剩下1碗半,每天分2~3次飲用。
材料:青橘皮、青橘葉、橘核各20g,薏米50g,粳米100g。
做法:
1.將青橘皮、青橘葉、橘核放入鍋內加清水適量煎煮成汁,去橘皮、葉、核。
2.下入粳米、薏米用旺火煮沸,轉用文火熬煮至八成熟時,放入紅糖攪翻勻。
3.再煮至米爛熟成粥。吃粥時佐以糖醋大蒜頭,每日1~2餐。