不少夫妻備孕很久都不見動靜，怎樣才能提高受孕率？我們來看看美國生殖醫學會、生殖內分泌及不孕症學會的專家總結的觀點。
不孕不育的發病率越來越高，不少夫妻備孕很久都不見動靜。因此，“怎樣提高受孕率”是很多備孕夫妻一直想弄清楚和一直在嘗試的問題。“怎樣提高受孕率？”說得通俗點就是怎麼啪怕怕更容易懷孕？關於這個問題，美國生殖醫學會、生殖內分泌及不孕症學會的專家總結了10大要點。
1.多啪啪啪
性生活頻率與受孕機率成正比，簡單說就是做得多了，就容易懷孕。每日射 精不影響精子的數量和活力，而禁慾5天以上反而使活動精子數量減少。研究表明，每日或隔日同房一次的受孕率最高，每週2-3次也能達到較高的受孕率。備孕夫婦可根據自己能力盡量增加性生活頻率，說得直白點就是多啪啪啪。
2.避免高齡生育
女性35歲生育力明顯下降，而男性到50歲後才明顯下降。大約80%的妊娠，發生於備孕的6個月內。因此，建議女性最好在35歲前生育，35週歲以上的婦女備孕半年仍未受孕，應儘早行不孕相關的檢查和治療。
3.排卵前3天內受孕率最高
醫學上將女性排卵前的6天定義爲“受孕窗”，實際上每個人的受孕窗的時間長短不一。據統計，排卵前3天內受孕率最高，因此，月經規律者受孕率在週期的第12天前後達到頂峯，排卵後受孕率則下降。
4.測排卵
通常排卵發生在尿LH陽性2天內，市場上可以買到很多種不同的測尿LH的產品，一般叫排卵監測試紙。而白帶呈透明粘液狀並有拉絲，也可以提示2-3天內排卵。
5.性生活姿勢不影響受孕率及胎兒性別
所有關於姿勢或房事後擡腿仰臥15分鐘等傳聞，都缺乏科學依據，可以忽略。最快時，精子在射 精2分鐘內即可到達輸卵管。某些陰道潤滑劑、橄欖油及唾液會降低精子的活力，而礦物油及菜籽油沒有影響。
6.飲食會影響受孕
過度肥胖（體重指數>35）或過瘦（體重指數<19）都明顯降低受孕率。健康飲食，有助於改善排卵異常。進食海鮮過多，可致血中汞濃度升高，並與不孕有關。備孕婦女應每日至少口服0.4mg葉酸片，以降低胎兒神經管畸形的風險。
7.飲酒是否影響受孕尚不清楚
飲酒是否影響受孕目前尚不清楚，但建議備孕期間不要過量飲酒，過度的標準是每日超過20g乙醇。妊娠期間應禁酒，因爲酒精對胎兒發育會產生不良影響。
8.咖啡影響受孕
大量的咖啡攝入（每日超過5杯）可降低受孕率，妊娠期間每日2-3杯咖啡可能增加流產風險。但孕前或孕期每日1-2杯咖啡，對生育力或妊娠結局沒有明顯的不良影響。
9.吸菸會增加不孕及流產的風險
不必解釋，想要孩子，並且希望孩子健康長大的準父母，一定要戒菸。
10.遠離有害影響
避免毒 品或娛樂 性 致 幻 劑，避免接觸環境污染物或有 毒 物質，如干洗或印刷業使用的一些有 毒 物和液體，重金屬，殺蟲劑及限制的處方藥品等。
準備懷孕的夫婦們，請認真閱讀專家們的共識。對比一下，看自己有沒有十個共識中說的不良生活習慣，並儘早改之。更重要的是，如果準備了半年還沒懷上，一定要到生殖醫學中心進行不孕症方面的檢查，查找不孕的原因。
