男性想要腎好，平時就一定不要喝太濃的茶，因爲濃茶中含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當氟攝入過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，長期如此就很容易造成腎虧。
想要養腎，平時還要少喝咖啡因含量較高的飲料，比如咖啡、可樂、熱可可等，因爲咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎，所以要儘量避免喝太多含有咖啡因的飲料。
有很多人平時吃飯都比較重口味，比如火鍋、燒烤、串串、各種醃製食物等，尤其是醃製食物，在製作過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。
啤酒也是一種對腎危害很大的飲品，如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭，所以爲了腎好，還是好趁早戒酒。
特殊藥物
有一些特殊的藥物對腎的傷害也很大，比如諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素等，如果長期使用就會損傷你的腎臟，甚至導致腎衰竭。
