大多數女性在到了一定年齡之後都會考慮懷孕。那麼女性在準備懷孕期間應該吃什麼樣的食物呢？有沒有不應該吃的食物？下面讓我們具體看看女性備孕期間，哪些該吃哪些不該吃。
女性備孕要多吃什麼
女性備孕期儘量不要偏食，飲食要廣泛，水果、蔬菜是必須品。另外魚類也是非常好的食物，同時豆類也是不可缺少的食物，比如大豆，牛奶等。
女性備孕期要多吃含鋅的食物，鋅對胎兒的大腦發育起着重要的作用。含鋅的食物有蘿蔔、小米、牡蠣、牛肉、雞肝還有蛋類和豬肉。
爲了胎兒健康發育，備孕期就應該多吃葉酸類的食物。綠色蔬菜中葉酸含量比較高，比如西紅柿、菠菜、小白菜、蘑菇等。另外新鮮水果中草莓、香蕉、桃子等含葉酸量也高。
女性備孕禁忌的食物
醃製的食物
醃製的食物含亞硝酸鹽，對備孕女性的身體不利。同時醃製的食品還容易讓女性過敏，這樣很容易導致日後女性懷孕後出現流產或早產。
辛辣的食物
有些女性喜歡吃辣椒，但是如果女性準備懷孕了，還是少吃辛辣食物比較好。花椒、胡椒、辣椒等食物多吃後會引起便祕。備孕期的女性吃多辛辣食物對消化系統也不好，而且影響懷孕！
咖啡因食品
咖啡因會改變女性體內雌激素的比例，女性體內雌激素比例降低就會減少懷孕的可能性。另外咖啡中很多含有咖啡因，咖啡因過量會使身體處於不健康的狀態。所以備孕期女性要少喝咖啡。
