現在很多女性朋友爲了自己的體型美，基本上是不吃肉的，而是選擇吃素，平時也就吃些蔬菜和水果。其實，肉食對於我們的身體健康是有很大好處的，如果長期吃素可能會導致我們的身體健康受到影響，甚至還會影響到女性的生育能力。下面，家有好baby小編就爲大家整理一下女性吃素的危害，一起來看吧！
危害一、經常吃素會影響女性排卵
德國慕尼黑馬斯保蘭學院的卡兒寶克教授曾做過這樣一個實驗，將健康的少女分成兩組，一組除進食少量乳酪和牛奶外，其他全部爲素食，另外一組正常進食。6周過後，再對這兩組少女進行健康測試，發現吃素食的那一組，有78%的人出現停止排卵的現象，幾乎這一組的所有人都出現月經週期偏短的現象。而正常進食的那一組，67%的女性排卵正常，月經週期無明顯變化。
爲什麼會出現這種狀況呢？首先素食這一組的女性由於食物中缺乏蛋白質，導致激素分泌失常，進而月經週期紊亂。因此，長期的素食會使生殖系統出現異常，嚴重影響女性的生殖能力。
危害二、長期素食者會加速老化
據一些化妝師透露，一些明星由於長期吃素，導致皮膚有不同程度的炎症，要知道肉食中含有豐富的蛋白質和脂肪，脂肪是加強細胞組織的重要成分，適當的攝取脂肪可以起到抗氧化的功效，避免或減少皮膚炎症的出現。脂肪的供應減少還會導致皮膚失去彈性，加速老化，因此還是需要適當補充肉食。
危害三、長期吃素會影響生育
一些女性爲保持良好的身材，會盡量少吃甚至不吃肉食，而是用蔬菜和水果來代替，其實，飲食上葷素搭配是最好的，長期吃素會降低女性的生育能力，這也是有原因的。男性體內精子的製造和女性體內卵子的製造所需要的營養元素大部分來自肉食，如果長期吃素會影響精子和卵子的製造。同時經常吃素還會影響性激素的分泌，進而影響排卵。肉食中含有的鐵、鈣及維生素是孕婦及胎兒非常需要的，如果缺乏會對孕婦和胎兒有不利的影響。
以上內容就是家有好baby小編爲大家整理的關於女性長期吃素的危害，如果你想生一個健康的寶寶，就要從現在開始，飲食上葷素搭配，均衡營養。
