親親寶貝小編友情提醒，懷孕前補充各類營養素很關鍵，特別是葉酸的補充，是需要未準媽媽引起重視的，請看下文相關詳細內容。
葉酸是一種水溶性的維生素，是維生素B6的一種，它是蛋白質和核酸合成的必需因子，它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要的作用，是人體的必需物質。提前補充葉酸，對寶寶的生長具有很大的作用：
●可以明顯降低畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂寶寶發生率大大下降;
●葉酸有助於紅細胞的生成，防止巨幼紅細胞性貧血和寶寶神經管畸形;
●可以使寶寶發生脣裂或齶裂的危險減少。
另外，葉酸是寶寶神經發育的關鍵營養素，準媽媽飲食中若缺乏葉酸，有可能導致新生兒畸形的危險增加。提前服用葉酸可以降低發生早產及低體重新生兒的危險性。
婦女孕前營養儲備的多少，可直接影響到胎兒的早期發育。國內外大量的調查資料表明，新生兒的健康狀況與母親孕前營養儲備的多少有很大關係。無論從孕婦早期需要還是從某些營養素的儲存時間來看，婦女在懷孕前都要注意補充營養，這對優生大有裨益。
此外，婦女孕前如果營養不良，可能會造成乳腺發育不良、泌乳不足，直接影響新生兒的餵養。再有，平時營養不良的婦女必然體質差，即使孕後加強營養，也會由於胎兒的大量消耗而使孕婦的體質難以有明顯的增強。因此，這些營養不良的婦女往往無法承受妊娠和分娩期間大量的體內消耗，致使分娩時產力弱，子宮收縮無力，產程延長，甚至造成難產，給自己和新生兒帶來危險。所以，爲了能生育一個健康聰明的寶寶，計劃懷孕的夫婦必須做好充分的準備，提前加強營養。
一般來說，婦女孕前營養補充的目標是，到懷孕時能比一般人體質稍好即可。婦女在準備懷孕的前3個月就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、新鮮蔬菜、時令水果等，同時主副食譜應搭配合理，且要多樣化，不偏食，不素食，不依賴滋補品進補。由於妊娠初期的身體反應會大大影響進食量，爲保證營養均衡以及營養充分，孕前女性要經常吃一些身體儲存量較低的富含葉酸、鋅、鐵、鈣等營養素的食物，爲早期胚胎的正常發育打下物質基礎。
