高齡男人備孕吃什麼好呢?高齡男性備孕期間最重要的就是補精子，本文就爲大家介紹了高齡男人備孕吃什麼好，希望能對大家有所幫助!
雞蛋
雞蛋是一種蛋白質含量極高的食物，除此之外雞蛋還是一種入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成爲恢復元氣的“還原劑”，非常適合年紀較大，還想生寶寶的男性。
枸杞
枸杞是一種常見的保健類中藥，它與瓊珍靈芝、長白山人蔘，東阿阿膠並稱爲中藥四寶。《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤，性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補之藥。”由此可見枸杞有滋補肝腎的作用，是提高腎功能的良藥。
羊腎
俗話說吃哪補哪，腎臟類就有很好的補腎效果，比如羊腎就含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用於腎虛陽痿者食用。
牡蠣
牡蠣是一種鋅含量十分豐富的食物，而鋅是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最爲重要的組成，一旦少了它們，不僅引起少精、弱精等精子異常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反覆感染，繼而誘發精子畸形、精子不液化。所以大家可以多吃點鋅含量豐富的牡蠣。
驢肉
驢肉也是一種補腎壯陽的好食物，它含有豐富的高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
核桃
中藥書籍早已有記載，核桃有可以“補腎健腦”的功效。每100剋核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71%爲亞油酸，12%爲亞麻酸，蛋白質爲15-20克，蛋白質亦爲優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。
