經期吃什麼可以祛痘呢?很多女性朋友們一來月經臉上就會長很多痘痘，這讓她們覺得很是難堪，其實要想祛痘並不難，飲食上多多注意就可以了，那麼經期吃什麼可以祛痘呢?
多喝水祛痘
女人一定要注意多喝水，不管是不是在經期都要多喝水。臉上長痘痘大多是由於體內毒素堆積過多導致的，而多喝水能保證正常的排便，幫助毒素快速排出體外，從而起到預防長痘的作用。
吃西紅柿祛痘
西紅柿是我們生活中常見的一種食物，它既是水果，又是蔬菜，不管作爲水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素，從而起到祛痘的作用。
吃大豆祛痘
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。同時，作爲一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。
吃橙子祛痘
橙子是生活中一種常見的水果，它酸甜可口、營養豐富，對女性是很有好處的，而且橙子含有的維生素c能一定程度的滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，淨白光滑，通透紅潤，精神飽滿。
吃葡萄祛痘
一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因爲它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。
吃白菜祛痘
白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙?失去光澤，對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
