堵奶應按照下列手法按摩：
1、把手清洗乾淨，用食指和中指以打圈的方式，從乳房最外側慢慢向中心打圈，順時針和逆時針各一圈;
2、手虛臥成拳，用第二個指關節慢慢揉，先把堵奶位置靠近乳頭那端的乳腺打通;
3、當堵奶的位置打散後，用大拇指交替順着乳腺的方向往前端揉;
4、再用兩個半手掌半弓起來，像拍西瓜一樣拍乳房，爲走奶的乳腺流出通奶空間;
5、最後用三個手指放在乳腺上，邊揉邊往乳頭方向轉圈，再按住乳暈，就會有奶水流出了。
注意事項：
1、按摩力度不能過大，以免損傷乳腺，甚至引起炎症擴散。
2、按摩應配合熱敷一起，這樣通奶效果更好。
若是按摩後乳房更疼痛，腫脹也更明顯，這可能是手法不對或者太過用力，讓乳腺管受傷造成乳腺炎的表現，這時候還常伴有發熱、乳房紅腫等問題，這應請專業催乳師及時把堵在乳房的奶水排出來，同時還要進行退燒處理。
1、哺乳期堵奶一旦有硬塊，一定要及時處理，不能拖延到斷奶後，因爲越拖會越嚴重。
2、堵奶期間也要注意保持乳房清潔，以免細菌侵襲導致乳腺炎感染。
3、餵奶的姿勢一定要注意，不能讓寶寶含着乳頭睡覺，也不能抱着寶寶太低，拖拽乳頭。
4、堵奶時媽媽不能自己亂揉，尤其是揉的力道太大，造成乳腺炎。
