產後塞奶怎麼辦,該如何緩解呢?年後的哺乳門診中塞奶總是不少哺乳媽媽就診。在過年期間很多醫院都有人值班,但是相比往常的醫護人員人手的確是少。那哺乳媽媽們遇到緊急塞奶時又該如何自救呢?
宜
1、增加哺乳、擠乳次數:寶寶的吸吮是最佳通乳師,其次是把手洗乾淨,用手擠奶。
2、用手擠奶:不妨可以多試一些方向,找出你自己比較容易擠出奶水的位置,擠到感覺不漲奶可休息,中間間隔不要超過3-4小時。必要時需要再縮短擠奶間隔時間,或許每一至二小時手擠奶移出一些奶水。
3、持續以捲心菜冷敷
捲心菜內有特殊的激素可以減緩疼痛,菜葉若軟掉黃掉就更換新的葉片,持續敷到乳房疼痛改善爲止,若沒有捲心菜,冷敷也是可以的。
有人覺得高麗菜會影響奶量,因此若舒緩後即停止使用;對高麗菜過敏千萬別使用!
4、家事先放一旁,好好的休息
讓身心放鬆保持愉悅,家人的支持會讓媽媽更有安全感,喂擠奶前可以輕輕晃動乳房讓乳房放鬆。
5、用手取代機器
如果本來是用電動擠奶器移出奶水的,建議改用手擠奶移出奶水,狀況會改善的更快速。
6、保持清淡飲食
多喝水促進新陳代謝。
7、適時就醫
如果發燒超過十二小時,或經上述處理未漸漸改善,或乳房皮膚出現發紅情形,請媽媽及時就醫。
忌
1、切忌突然停止哺乳或擠奶
乳房不是水龍頭,可以說停就停的,停止或減少哺乳會讓乳房更腫脹,日後要花更多時間處理。
2、不管是自己或別人來大力推硬塊都不會有幫忙的!
嚴重的反而讓乳腺管破裂,乳房腫脹更嚴重。
3、 不可以乳房熱敷
熱敷會加速組織的血液循環,只會讓你的乳房更腫脹的哦!