喝溫開水能夠幫助喚醒胃腸道功能,促進腸道的蠕動,從而有助於大便的排出。順產側切的產婦最好是養成每天早起喝一杯溫開水,有很好的促進排便作用。
按時上廁所
順產側切便祕的媽媽們應養成良好排便習慣,最好每天固定上廁所的時間,即使拉不出來也要蹲一蹲,堅持一段時間後身體就會產生一種條件反射,一到時間就會要上廁所,從而改善順產側切後便祕的症狀。
按摩腹部
順產側切後便祕可能是腸道蠕動不夠,動力不足引起的,而正確的按摩腹部能夠促進腸動力,幫助大便的排出,改善便祕的症狀,媽媽們可試試。
按摩注意:按摩時應沿着腸道形狀,順時針方向按摩腹部。按摩方向爲右下側腹→肋骨下方→左下側腹。
喝蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便的功效,喝蜂蜜水有助於腸道的潤滑,順產側切的媽媽喝蜂蜜水不僅排便快,還能幫助身體恢復。
粗糧、果蔬含有較多粗纖維,當身體攝入足夠的粗纖維時可促進腸胃蠕動,幫助糞便排出,所以順產側切便祕的媽媽們不應挑食偏食,一定要多吃這些食物。
就醫治療
順產側切的產婦若是便祕很嚴重時,可諮詢醫生,在醫生的指導下用開塞露緩解,必要時還應用灌腸的方式幫助大便排出。