產後，還和諧嗎？這個問題很重要，關係到夫妻關係和諧，家庭幸福，所以所以今天在這裏跟寶媽們一起聊聊！
產後有將近半數的寶媽，在夫妻生活方面存在程度不一的障礙。
也許很多寶爸不明白，這是爲什麼？
小編來幫你分析：
身體虛弱疲勞
產後的一年，對於寶媽來說是最累的，在當媽的道路上跌跌撞撞，身心疲憊。
生孩子的時候虧空的厲害，身體還沒完全復原就投入到育兒生活中，
孩子哭了，孩子餓了，孩子病了……還有做不完的家務。
一天到晚不得閒，白天黑夜不消停，全憑一口仙氣吊着。
你說，哪還有什麼心情想那事，就是有那個心也沒那個力了！
心理留有陰影
尤其是順產的寶媽，寶寶經過產道的過程，那種疼痛和艱難永遠難忘，也感覺對自己的下體造成了傷害。所以當產後同房的時候，總是會想起生產的疼痛，就會引起心理的不適。
同房過早
產後寶媽產道和子宮的恢復需要6--8周，如果傷口恢復不好，或者有婦科疾病，則需要更久。
但是有不少寶爸認爲，滿月就可以了，而且孕期忍了那麼久，不能再忍了！
如果寶媽還沒準備好，就開始同房，可能感受是不舒服的，心理緊張，陰道乾澀疼痛，身體自然產生排斥的感覺。
激素變化
女人在生寶寶之後，體內的雌激素迅速的下降，腦下垂體前葉開始分泌刺激乳汁分泌的激素。而雌激素的缺乏會影響女性的性慾，而且還會影響到生殖器官，比如陰道壁乾澀等。這種情況需要等寶媽斷奶以後會逐漸的恢復。
婦科疾病
產後惡露不盡，側切傷口恢復慢，陰道炎，盆腔炎等都會讓寶媽感覺不適，出現瘙癢，灼燒，刺痛等感覺， 這時候同房會帶來更多細菌，加重病情，所以會自然排斥。
寶爸表現不佳
產後帶娃，寶媽也不是天生就會，也需要一點一點的學習，這時候特別需要幫手，如果寶爸懶惰，性格急躁，對寶媽態度不好等等都會讓寶媽心裏感到委屈和失望，自然不願意同房。
對於男人來說，性和愛是分開的，但是對於女人來說先有情纔有性，不然免談。
此外環境也是一個因素，產後家裏往往會有老人或保姆一起幫忙帶娃，所以做羞羞的事有外人在也是給心理帶來障礙。
產後寶媽出現以下情況，有可能出現了暫時性的性冷淡，可以自己測試一下：
1：感覺自己性慾下降，產後半年也沒有生理需求
2：啓動慢，一直處於被動的狀態，沒有高潮
3：在夫妻生活時，沒有快感，甚至是乾澀疼痛性
4：缺乏性幻想，想到此事就反感
5：當丈夫碰觸的時候感到排斥，甚至厭惡
從1---5，症狀從輕到重，寶媽們對照一下。
不過好在產後性冷淡是大多暫時的，有極少數會出現永久性的，所以寶媽也無需擔心。隨着寶寶漸漸長大，你的身體慢慢的恢復，和老公之間的關係慢慢和諧，夫妻生活也會恢復到正常的狀態。
寶爸其實起着關鍵的作用，如果寶媽出現產後性冷淡，首先要表示理解。
其次要從以下幾個方面來幫助寶媽：
1：多關心呵護寶媽
生活中多關心寶媽，多分擔家務，讓寶媽有時間休息，恢復身體。此外寶爸參與帶娃和家務，也會促進夫妻感情，讓寶媽的心理有依靠感和安全感。生活中多交流溝通，多說一些甜言蜜語，誇讚寶媽越來越迷人，因爲女人是聽覺動物。有分歧的時候平和的交流，心中無芥蒂，夫妻生活自然也順暢。
2：多考慮女性感受
有很多寶爸在夫妻生活時，過於急躁和路魯莽，這就給寶媽留下了不舒服不愉快的體驗。女性的性啓動要比男性慢很多，所以要跟隨女性的節奏來，耐心的引領寶媽進入狀態。
3：營造浪漫環境
很多寶爸喜歡直奔主題，實在是太沒趣了，讓寶媽感覺不到被尊重被愛。輕鬆浪漫的環境有利於寶媽找到感覺，所以可以用柔和的燈光，浪漫的音樂，再加上一杯紅酒，總之發揮你的想象力吧，女生都喜歡這個。當然如果感覺在家裏有孩子有老人不方便，也可以換個環境，此處自行腦補。
當然，寶媽自己也要多努力啊，畢竟這是上帝賜予女人的一種福利，缺少了人生也少了一份快樂！
產後，寶媽要注意勞逸結合，自己的身體自己清楚，可以降低生活要求，不要累到自己。
產後的盆底肌訓練也很重要，可以每天堅持多提肛縮陰運動，每天做三次，每次20次左右，可以有效的改善產後鬆弛，提高夫妻生活質量。
此外食補也有幫助，比如豬腰子，烏雞，羊肉，山藥，海帶，蜂蜜等
按摩穴位： 每天搓熱手掌，順時針按摩小腹30圈，再逆時針按摩30圈。
點按足三裏，三陰交穴1分鐘。
和諧的夫妻生活有助於促進夫妻感情，精神放鬆，緩解疼痛，月經規律，助於睡眠，消耗體能減肥，好處那麼多，你自己要加油啊！
