懷孕和分娩，讓女性的陰道和盆底組織都有了很大的變化，因此，在產後，新媽媽們一定要注意產後陰道及盆底組織的恢復，那麼研究如何恢復呢?請看下文給出的一系列指導：
專家表示：由於懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發生了一定的變化，下面逐一來說明其變化與恢復。
1、外陰的變化與恢復
分娩後，可引起外陰輕度的水腫，2~3周內自行消失。如果注意局部清潔和護理，會陰部的輕度裂傷或會陰的切口，一般都能在4~5天內癒合。如果會陰重度裂傷或傷口感染，切口裂開會增加產婦的痛苦，需要2周甚至1個月後方可痊癒。
產後陰道及盆底組織如何恢復
2、陰道的變化與恢復
分娩時，因爲胎兒通過陰道，陰道壁被撐開，會出現腫脹並有許多細小的傷口，分娩後1-2天排尿時感到刺痛，1周後恢復。一般情況下，擴大了的陰道產後1天就能縮緊。
分娩後，陰道擴大，陰道壁肌肉鬆弛，張力減低。陰道黏膜皺襞因爲分娩時過度伸張而消失。產褥期內，陰道肌張力逐漸恢復，但不能完全達到孕前水平。黏膜皺襞大約在產後3周左右開始重新出現。
