具體做法：
1. 產婦仰臥位。兩手搓熱，按摩膻中穴1分鐘。膻中是任脈的穴位，氣會，在兩乳中間。任，妊養的意思，是女人的生養之本;它是氣會，能疏通全身的氣;“經絡所過，主治所及”，能調整乳汁少的問題。
2. 分別按揉乳中、乳根、天池、淵腋、膺窗、神封穴共計2-10分鐘。
乳根穴位於人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，疏通經氣助催乳。
乳中穴位於胸部，乳頭正中央。
天池穴位於胸部，四肋間隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸處。
淵腋穴是足少陽膽經的常用腧穴之一，位於腋中線上，腋下3寸，第4肋間隙中。
膺窗穴在胸部，第3肋間隙，距前正中線4寸處。
神封穴位於胸部，第4肋間隙，前正中線旁開2寸處。
3. 拇指、食指、中指捏拿乳頭2分鐘，像嬰兒吮吸狀。
4. 五指從遠端向乳頭方向梳乳房5分鐘。
5. 點按雲門、中府、曲池、合谷各5次。
6.寶媽取俯臥位，滾法施於背部隔俞肝俞、脾俞、腎俞5分鐘。
7. 自下而上捏脊3-5遍。
捏脊方法：用食指中節橈側緣頂住皮膚，拇指前按，兩指同時對稱用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前。
1、喝催奶茶
產後媽媽可以適當飲用一些催奶茶，催奶茶主要通過刺激和協調乳腺組織內的液體流動，從而有效促進乳汁生成和乳腺暢通。而且，催奶茶裏含有的豐富複合蛋白物質，多種天然草本萃取物，能夠增加產奶量。
2、藉助吸奶器
很多媽媽產後都會碰到乳腺不通，開奶困難的問題，想要更快疏通乳腺，爲寶寶提供充足的口糧，媽媽也可以藉助電動吸奶器開奶，疏通乳腺。
3、讓寶寶多吮吸
生完寶寶後，媽媽要第一時間讓寶寶吮吸乳頭，寶寶在吮吸的過程中，會刺激媽媽的腦垂體分泌催乳素，從而促使乳房分泌更多的乳汁，吮吸次數越多，乳腺就能越快通暢。
