出月子後，如果身體沒有這些感覺，恭喜你沒落病，月子坐得很好。可月子病到底是啥表現?我怎麼才能知道自己得沒得月子病呢?
不得不說，這是個問題。很多產婦在坐月子的時候都被告知要遵守各種禁忌，目的就是爲了防月子病。但月子病到底什麼症狀，沒人清楚地告訴她們。
出月子後，身體如果有以下感覺，就是產後沒恢復好，也就是得了所謂的“月子病”。如果這些感覺你通通沒有，恭喜你沒落病，月子坐得很好。
手腕痠疼
不少寶媽在月子裏手腕就開始痠疼，產後42天產檢時去問醫生，醫生一般會說這是“腱鞘炎”，沒有好的方法治療，只能自己慢慢恢復。
手腕痠疼一般是由抱娃姿勢不當引起的。畢竟月子裏寶寶需要頻繁餵奶，而且一喂就是個把小時，有時寶寶還要躺在媽媽臂彎裏睡覺。
實際上抱月子裏的寶寶時，受力的應該是整條手臂而不是手腕部。同時建議寶媽，月子裏能躺喂就儘量躺喂，這樣才能避免胳膊過度勞累。
腰背疼
腰背疼是很多寶媽過不去的坎兒。記得我剛出月子還沒覺得有什麼，等寶寶兩個月時自己就開始腰背痠痛了。那會兒白天帶一天娃，晚上躺在牀上，全身感覺哪哪都不舒服。第二天早上起牀，翻身坐起來都是困難的。
出月子後腰背疼有很多原因。原因之一是身體缺鈣。寶媽在母乳餵養的同時，注意自己多吃含鈣高的食物，或者使用鈣劑補充體內鈣含量，否則骨骼內鈣質流失會引起腰疼。
當然更多原因是腰肌勞損。還是跟帶娃時用腰過度有關。不管是給娃換紙尿褲，還是久坐餵奶，都會造成腰背部用力過度。
四肢無力
寶媽在月子裏會出很多虛汗，如果出了月子虛汗仍然很多，動不動就淌溼衣服，而且四肢痠軟，走起路來有氣無力，就要注意是否是氣血不足了。畢竟生孩子很傷氣血。
如果出月子後四肢無力，還總冒冷汗，千萬別想着去發汗。產婦體質本身虛弱，發汗損耗氣血，會讓身體狀況雪上加霜。正確的做法是找中醫調理，越早調理，身體才能越快恢復。
同時寶媽也不要誤解“月子病月子治”的含義。這並不是指月子裏的病只能到下個月子才能治，而是說只要身體不舒服，就趕快治，哪怕還在月子裏就可以治。
你出月子後身體恢復得怎樣?有這些狀況嗎?
