海馬營養價值很高，是很多成年男性非常喜歡的壯陽食材，但其實海馬的功效遠不止此，女性食用也是大有好處的。很多過來人都會跟新媽媽說，要吃點海馬，緩解腰痛，這種說法是正確的嗎?今天就跟小編一起來看看，究竟，月子裏可以吃海馬嗎?
月子裏可以吃海馬嗎
月子裏惡露排出乾淨後可以吃海馬。
海馬營養價值很高，有補腎壯陽、抗疲勞、止咳平喘、提高免疫力等功效，產婦月子裏是可以食用的，有利於產婦的產後恢復，還可以有效的緩解腰痠。
但海馬同時有活血的功效，如產婦惡露未盡時食用，會導致惡露不盡，因此，產婦要惡露排出乾淨後再食用的。
小貼士：海馬可能會致敏，因此最開始應少量食用，注意觀察哺乳後寶寶是否有不良反應，如有，宜立即停用。
月子裏吃海馬注意事項
1、產婦要惡露排出乾淨後纔可以食用海馬，否則會惡露不盡。
2、實熱、陰虛火旺的產婦忌服。海馬性溫熱，如食用，可能會導致化燥傷陰。
3、有皮膚病的產婦禁食。皮膚病患者之所以不能吃海馬是因爲海馬中所含的蛋白質在進入人體後，可作爲一種過敏原，對機體產生過敏反應。
4、不能與啤酒、紅葡萄酒同食。食用海馬飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。尿酸過多，會沉積在關節或軟組織中，從而引起關節和軟組織發炎。
5、食用海馬需要煮熟。海馬煮不熟含有細菌，對產婦身體不利。
月子裏怎麼吃海馬
1、百合石菖蒲海馬湯
材料：百合30克，石菖蒲20克，海馬3條，豬瘦肉200克，生薑3片。
做法：
(1)百合、石菖蒲洗淨，稍浸泡;海馬洗淨，溫水稍浸泡。
(2)豬瘦肉洗淨，不刀切，然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗水量)，先用武火煲沸後改爲文火煲2小時。
(3)最後調入適量食鹽和生油便可。
2、海馬烏雞湯
材料：海馬10克，花生30克，烏雞400克，紅棗5枚，生薑3片。
做法：
(1)烏雞去毛洗淨，切塊。海馬、生薑洗淨。
(2)烏雞與洗淨的海馬、花生、生薑一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，小火熬煮1.5小時。
(3)調入精鹽即成。
