那就是要注意肚子的溫暖，有些產婦剖腹產時，肚子上會有傷口，自然分娩的產婦產後也有殘留的髒東西需要排出，而注意保暖能幫助傷口儘快恢復，也不會讓腸胃着涼。首先，生完寶寶後，要注意身體四個關鍵部位的保暖，包括頭、肚…
原標題：坐月子的四坐月子4個部位要“蓋”好，避免產生疾病，也有助於產後康復
女人生完孩子後，身體會很虛弱。對於此時的女性來說，坐月子有助於身體恢復，有助於產後媽媽儘快下奶，也有利於寶寶在坐月子期間的健康成長。隨着東西方文化的兼容發展，很多西方人沒有禁閉的習慣，這也給一些年輕人的思想帶來了變化。
在西方國家，有些母親產後直接喝涼水、洗頭、洗澡，甚至外出。他們不擔心剛生完孩子。在中國，婦女生完孩子後，必須老老實實地呆在家裏。他們不能洗頭、洗澡、吃鹽、下地等等。看來剛生完孩子的母親已經失去了人身自由。
在中國，有“坐月子”的傳統。我們總是聽老人說，如果不好好坐月子，不聽勸告，老了就會生病。我祖母總是告訴我，她的胳膊經常疼，眼睛一眨就哭了。事實上，這是在分娩後長時間抱着孩子，在分娩過程中哭泣的結果。她非常堅定地告訴我，月子必須坐好，不能做的事我不要做。
作爲年輕一代的現代知識女性，我其實對坐月子持懷疑態度。在我坐月子期間，我沒有按照要求來，所以我和我母親有很多麻煩。最後，他對我說了一句話：“不管怎樣，你不會聽我說的。如果你將來有任何問題，你將對此負責。”
坐月子不僅是一種保持健康的簡單方法，也是對產後母親的一種心理諮詢。在坐月子期間，母親不僅要照顧新生嬰兒，在接下來的24小時裏努力與一個真正的孩子相處，還要忍受產後身體疼痛，努力接受自己在鏡子裏的肥胖和邋遢。
我剛開始坐月子的第三天，正是受不了身體的氣味下，不顧母親的阻攔，在丈夫的勸說下，毅然選擇了洗澡洗頭。那時候，我想即使我老了，大了忍受月子病，我也會洗個澡。
當時，我試圖用外國人不坐月子的例子來說服母親和丈夫，但失敗了。後來，我不得不堅持洗澡。事實上，外國人和中國人的身體素質是有差別的。外國人沒有坐月子的習慣。而且，由於歐美女性的盆骨比亞洲女性大，她們不僅生孩子會更順利，而且恢復得更快。外國人也習慣喝冷飲，即使產後喝冷飲，也不會給身體帶來任何傷害。
作爲一箇中國人，的坐月子傳統已經延續了幾千年，它一定有它的優點。我們不能盲目地拒絕，也不能把外國人不坐月子的習慣強加給我們自己。要科學合理地坐月子，必須注意幾個方面。
科學怎麼能坐月子？
一、注意關鍵部位保暖
首先，由於產婦產後身體虛弱，寒風邪容易進入體內，也會影響產後身體的恢復。坐月子期間，要注意身體四個關鍵部位的保暖，而不是覆蓋全身，尤其是夏天。
1、頭部保暖
產婦要注意頭部保暖。夏天太熱了。如果他們在坐月子期間使用電風扇或空調，他們應該包上頭巾或戴上薄帽子，以防頭部受涼。
2、肚子保暖
那就是要注意肚子的溫暖，有些產婦剖腹產時，肚子上會有傷口，自然分娩的產婦產後也有殘留的髒東西需要排出，而注意保暖能幫助傷口儘快恢復，也不會讓腸胃着涼。
3膝蓋要暖和
產婦一定要注意膝蓋的保暖，懷孕期間膝蓋的損傷也是比較嚴重的部位，如果月子期間膝蓋受涼，很容易留下病根。以後，它會對季節變化非常敏感。
4腳踝要保暖
你還應該注意腳踝的保暖。隨着孕期體重的增長，這個部位可以說是將體重向前推進。注意腳踝的保暖，這樣可以讓它儘快恢復到原來的樣子。
二、 注意清淡飲食和營養
產婦還應注意飲食清淡，營養均衡。一開始爲了擠奶喝油膩的湯是不合適的。在月子早期，應減少鹽和油，促進惡露在子宮內排出，恢復正常的身體功能。然後他們可以考慮下奶。
三、開展適當的活動，減少不必要的外出
月子期間，產婦要想盡快康復，應根據個人情況進行適當的活動。後期，產婦身體機能基本恢復。這時，他們可以做一些溫和的運動，包括產後瑜伽，或者藉助一些輔助拉伸工具進行鍛鍊。月子期間，產婦還應減少不必要的外出，避免過度勞累，影響產後恢復。
結論：
女性產後很脆弱，需要一段時間才能讓身體機能恢復正常，此時的坐月子對女性的身體修復起到了積極的作用。我們中國人的體質與外國人不同，不能盲目否定坐月子的作用，而應該科學地度過產後。
首先，生完寶寶後，要注意身體四個關鍵部位的保暖，包括頭、肚子、膝蓋和腳踝；其次，現階段飲食應清淡營養；最後，月子在期間，寶媽們可以進行適當的活動，減少不必要的外出。
