難道，生個孩子，就該以美麗爲代價嗎?NO！基於身體恢復、寶寶哺育的考慮，產後從飲食上着手護膚是最靠譜、最適合的。
美味+美容=美麗。
據說食物界有幾樣食物可以幫助新媽們祛斑美容、養血駐顏，是產後媽媽容光煥發的幫手，快來收了吧！
香菇番茄蘿蔔湯：祛斑排毒
白蘿蔔中的維生素C能防止皮膚的老化，阻止色斑的形成，保持皮膚白嫩；維生素A和維生素C有抗氧化的作用，可以預防老化及動脈硬化等；植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
準備食材：番茄3個、白蘿蔔半根、幹香菇5朵、鹽1茶匙（5克）、白胡椒粉1/2茶匙（3克）、香油1/4茶匙（1ml）。
步驟1：白蘿蔔去皮洗淨後切滾刀塊；幹香菇衝淨；西紅柿洗淨切塊。
步驟2：湯鍋用大火加熱，倒入油，7成熱時，倒入2/3的西紅柿煸炒出湯後，倒入開水煮開。
步驟3：放入幹香菇和白蘿蔔，改成中火，虛掩着鍋蓋，煮約20分鐘。
步驟4：打開蓋子，放入剩餘的1/3的西紅柿塊。
步驟5：改成大火煮5分鐘，調入鹽，白胡椒粉和香油攪勻即可。
黑木耳紅棗湯：養血駐顏
黑木耳紅棗湯是一款養生湯品，黑木耳、紅棗富都富含鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用。故常飲黑木耳紅棗湯能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
準備食材：棗（幹）10顆、木耳（幹）30克、冰糖2茶匙、水適量
步驟1：紅棗用水泡一會；黑木耳用水泡發，去根。
步驟3：將適量的水、黑木耳、紅棗、冰糖放在鍋裏一起煮，大火煮開。
步驟4：小火慢燉半個小時既可食用，涼熱都很好喝。
木瓜牛奶露：美容嫩膚
以木瓜和牛奶兩大美容食材爲主料，這道木瓜牛奶露有養護皮膚、平肝和胃、舒筋活洛的功效。
準備食材：木瓜半個、牛奶1盒250毫升、冰糖1茶匙
步驟1：將木瓜洗乾淨，削皮，對半切後，用鐵勺颳去中間的籽。
步驟2：木瓜果肉再洗一遍之後，切成塊備用。
步驟3：取一口小鍋，倒入牛奶。
步驟4：加入冰糖，用小火煮，不要將牛奶煮沸。
步驟5：當牛奶邊緣開始冒小泡的時候，加入木瓜塊。略煮一下即可。
