懷胎十月終於熬到了快卸貨的日子了，心想距離隨心所欲吃東西的日子不遠了。如果孕媽是這樣想的話就太天真了，要知道後面還有更難熬的月子生活。爲了讓產婦不留月子病，看這些老人怎麼給孕媽準備月子餐的。
無鹽食物
老人說月子裏不能吃鹽，不然奶水就不好了，還會加重寶寶的腎臟負擔。乍一聽很有科學根據，其實不然，產婦坐月子的時候非常愛出汗，會造成身體中的鈉含量的缺失，導致水電解質失衡。建議少放一些鹽，不過飲食還是以清淡爲主。
吃雞蛋
之前聽一個媽媽說自己做月子的時候，一天吃8個雞蛋婆婆都嫌少，只想趕緊出月子和雞蛋絕交。以前物資匱乏，雞蛋是經濟、營養的補品，但是現在補品種類各式各樣，只吃雞蛋就不健康了，每天吃3個就夠了。
水果
老人說月子不能吃水果，不然孩子會總搖頭。這明顯是不科學的，雖然產後不易吃涼性的水果，但是適當吃一些溫熱的水果，還是有助產後準媽媽的恢復的。
紅糖
有些地區的老人認爲紅糖喝的越多，身體就恢復的越快。雖然喝紅糖對產婦有一定的好處，但也不是越多越好，最好是產後的前十天喝，而且紅糖性溫，夏天應少用。
米酒
有些地區不讓產婦喝水，渴了就喝米酒，說可以預防風溼。雖然風溼帶有水的意思，但是也不能因此斷水呀。產後適當的喝米酒有助於下奶，可是不能代替日常的飲水。產後可以喝水，但是不能喝涼水，更不能碰涼水。
