產後進補是中國的坐月子習俗，但進補也要注意分寸，還要辨明體質，以防起反作用。
產後過度進補妨礙子宮收縮
一般來說，分娩後子宮會立即收縮，約兩週時間子宮會變小並進入骨盆腔內。子宮恢復過程中，需通過強而有力的肌肉“收縮”，讓血管受到壓迫而止血，並恢復到原來的大小。因此，在產後1周內新媽媽常會感到子宮收縮帶來的疼痛。若收縮不好，血管就會持續出血不止，如形成血塊積在子宮腔內，就造成子宮肌肉層的收縮更差，出血情況會更惡化。
有些人在產後大量食用人蔘等中藥材進補，這樣一來，反倒容易造成出血過多，引發血崩。中醫專家表示，任何食物或藥物的使用都要看個人體質和身體狀況。一般來說，產前體內火比較大，而產後氣血損傷較大，可以適當補氣血，但也不宜過量，最好看個人體質。
服用生化湯需謹慎
生完寶寶後，儘快把子宮內殘留物質排出，對產婦恢復健康很重要。於是很多產婦會喝些生化湯來幫助排出惡露。記者發現，不少月子中心也推出了各類生化湯。不過專家指出，有的產婦出院沒幾天就因爲大出血而複診，正是因在月子期間“喝生化湯”服用方式不對。
專家指出，生化湯的“活血化瘀”固然對排除惡露有幫助，但有的產婦把生化湯當水一樣喝，殊不知，一次喝太多的話反而容易引起子宮的新生內膜不穩定，造成出血不止。
因此專家建議，產婦喝生化湯前應接受專業中醫師的指導，且避開服用子宮收縮劑的時間，才能讓生化湯發揮效用，避免產後出血。而且生化湯畢竟是中藥藥方，理應接受中醫診斷，瞭解個人體質，評估是否需要服用，進行藥材加減，並給出正確的服用方式，否則容易喝出問題。
過早催乳不利產婦健康
除了大量進補外，很多產婦迫不及待地大量進補各類湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯等來催乳。一般來說，孩子出生後，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，此時的母乳是很有價值的初乳。經嬰兒反覆吮吸，大約在產後的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。民間常在分娩後的第三天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，是有一定道理的。
但是，通常身體健壯、營養好、初乳分泌量較多的產婦可以推遲催乳時間，喝湯的量也可相對減少，以免乳汁過度充盈使乳房形成硬塊而導致乳腺炎。
