不少女性以爲藥流等人工流產是件很簡單的事，沒怎麼保養便又上班了。婦科醫生告誡：流產後，應注意飲食調養，否則會給健康帶來隱患。
爲促進女性在人工流產後的康復，飲食方面需要注意哪些問題：
蛋白質
人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克－2克，每日量約100克－150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
補充水分
流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗，因此補充水分非常必要。補水原則：1、少量多次，減少水分蒸發量；2、多吃新鮮蔬菜、水果，除了幫助補水，對減少便祕也有好處。
忌口
忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。
流產不僅對身體有一定的損傷，還會增添流產婦女在心理上的壓力和肉體上的痛苦。因此，流產手術後適當進行補養完全必要，補養的時間以半月爲宜。而對於那些平時就體弱、體質差，或手術時失血多的女性來說，可酌情延長補養時間。
補養飲食推薦：
雞蛋棗湯
雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
乳鴿枸杞湯
乳鴿1只、枸杞30克、鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
糖餞紅棗
乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
