菌菌再次明確表示孕期有任何疑問都可以來騷擾我，但是有一件事還得你自己牢記心裏，那就是自己的預產期。
如何算自己的預產期，簡單說就是：
末次月經日期的月份加9或減3=預產期的月份；
末次月經第一天所屬日期+7=預產期的日期。
舉個栗子：
如果你的末次月經是2016年12月6日，那麼月份12-3=9；日期6+7=13；即預產期爲2017年9月13日。
再比如如果你的末次月經是2017年1月3日，那麼月份1+9=10；日期3+7=10；即預產期爲2017年10月10日。
這個算法還不算複雜吧，但菌菌要說的是預產期只是一個模糊的概念，他的存在是爲了提醒孕媽，在這個日子前後我們得隨時注意觀察胎動、陰道流血及宮縮情況。據統計，僅有5%的準媽媽在預產期當天迎來寶寶，而絕大多數則是在預產期前後一兩週迎接寶寶的到來。
除了預產期，孕媽們在產檢的時候也一定聽到醫生叨叨“孕周”這兩個字，“孕周”是什麼？
簡單的說孕周就是指：末次月經的第一天算起，然後用現在的懷孕天數除以7所得的數字。
舉個栗子：
假如孕媽的最後一次來大姨媽的開始日期是2016年11月1日。假定當前日期是2016年12月8日，那麼兩個者之間相距38天，則孕媽當前的孕周則爲38÷7=5+3周。
但是此方法只能在月經規律的情況下用，若是孕媽的月經不規律，則在孕14周之前可以通過測量胎寶頭臀徑估算孕周，孕後期根據B超測定胎寶雙頂徑和股骨長估算孕周，但因爲胎兒個體發育的差異估算結果可能會存在一定誤差。
說到這裏，菌菌意識到還有一個問題得和孕媽們普及一下，那就是早產和足月的概念。
早產指的是：妊娠滿28周，不足37周出生的寶寶，早產寶寶的體重一般在1000-2499g。
而足月兒是指胎齡滿37周～42周(260～293天)出生，體重2500g以上的寶寶。 大於等於37周，寶寶就算足月了，在這個階段寶寶隨時可能來到這個世界上，不管他挑了哪個時間，都是最好的見面時間。
以上關於“預產期”、“孕周”，菌菌就先爲大家科普到這裏，另外我們常常說的孕早期是指懷孕指0~3個月，孕中期指4~6個月，孕晚期指7個月至分娩。
在孕早期，由於胎兒剛着牀，並沒有在子宮裏穩固的“安營紮寨”，所以這一階段是流產的高發期，孕媽生活起居都要注意；
而在孕後期，隨着胎寶寶越長越大，孕媽的身體出現了腰背痠痛、水腫等新的問題，此時要避免勞累和忌食辛熱味調味劑，減少活動量以預防早產；
在孕中期，胎寶狀態較穩定，孕媽可以適當的多運動，甚至可以緩慢的啪啪啪。
