第一個是針對月經正常的女性，排卵日的計算方法。：王女士的每個月月經週期都很規律爲28天，3月份月經到來的時間爲3月1號，本月的29號這是第2次月經來潮的時間，向前推算14天即本月3月15號爲排卵日，3月15號…
原標題：通用的排卵期計算方法，無論月經是否規律都適用，爲另一半收藏好
每個女性進入青春期後都會出現月經，而伴隨月經到來的就是排卵。進入適婚年齡以後，無論男女都要面臨着懷孕或者避孕的選擇，其中的關鍵就是要掌握女性的排卵規律，摸準所謂的排卵期，與排卵期相對的則是安全期。
比較懶的女性喜歡運用前期後八的方法來推算排卵期或安全期，結果卻依然一擊必中。原因就在於每個女性的身體特質不同，排卵週期是不一樣的，籠統地運用這一方法是很難準確計算出排卵期或者安全期的。
爲了讓女性能根據自身的月經週期變化來判斷排卵期，爲月經正常以及不正常的女性，特地帶來了不同的方法，以方便計算。
第一個是針對月經正常的女性，排卵日的計算方法。即下次月經到來前的日期往前推14天，也就是排卵日，而排卵日的前5天和後4天則稱爲排卵期，除此以外的時間則是安全期。例如：王女士的每個月月經週期都很規律爲28天，3月份月經到來的時間爲3月1號，本月的29號這是第2次月經來潮的時間，向前推算14天即本月3月15號爲排卵日，3月15號的前5天和後4天，加上當天便是女性的排卵期。
第二個方法是針對月經不規律的女性，推算方法稍微複雜一點。要根據最短的一次月經週期和最長的一次月經週期來綜合判斷，即排卵期的第1天爲最短一次月經週期減去18天，排卵期的最後一天爲最長一次月經週期減去11天。舉例：劉女士月經不規律，最短月經週期爲28天，最長週期爲37天一次，排卵期的第1天則爲月經後的第10天(28-18)，排卵的最後一天則爲月經後的第26天(37-11)，也就是說從月經後的第10天到26天都屬於劉女士的排卵期。
爲了能更準確的判斷出自己的月經週期，需要再根據排卵時的身體反應來進一步確定，在預算出的排卵日當天或者前幾日發現已經有白帶增多能拉絲，或者出現了食慾下降，有性衝動，非常想要尋求異性關注，監測體溫時也發現體溫上浮了0.2度左右，便表示排卵真正到來。
想要懷孕的女性需要在排卵期的前兩天就做好準備工作，因爲精子在體內存活的時間是48小時，提前做好生娃準備，能大大提高受孕機率。
不想懷孕的女性，在找到排卵期後，需要在排卵期結束後的2到3天再辦事，因爲卵子的存活期限也是48小時，在排卵期結束後的兩三天內，依然有可能受孕成功，需要規避。
排卵期是女性重要的生理期，不管想懷孕或者想避孕，都應該對自己的這一生理期有個準確的認知。每次排卵日都要進行記錄，月經週期也要進行記錄，以幫助自己更好的確定每一次月經到來的時間，同時應通過規律的生活習慣以及作息習慣來確保月經的規律性，因爲規律的月經也象徵着女性身體的健康。
