產前做好各方面的準備很重要，這是衆所周知的，因此，親親寶貝小編特此整理了一套產前準備全面指導方案出來，以供孕晚期準媽媽的參考。
孕婦產前準備全面指導方案
首先列一張清單，把你住院可能需要的東西寫下來，必須帶的先隨時放在包裏或觸手可及的地方。如果你無法確定需要帶什麼，可以諮詢你所選擇的醫院或剛生過孩子的年輕父母，當然參考一下我們給你的指點，也是不錯的選擇。
1.加強營養、合理膳食
在孕中期飲食的基礎上，增加蛋白質及鈣的攝入量，如豆腐和豆漿;多食用海產品，如海帶、紫菜、堅果類食品等;注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫。
2.按時體檢
孕36周後每週查體一次，觀察血壓及體重的變化，自查有無蛋白尿及頭暈等症狀，預防妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等併發症。
3.生活起居
孕晚期孕婦易疲勞，一定要做到睡眠充足，中午可小睡一會;孕晚期睡眠易採取左側臥位，可增加子宮-胎盤的血流量;晚間休息時可自然盤腿坐，以減輕下肢疲勞，增加下肢循環也爲分娩做準備。
4.孕28周以後，開始數胎動
每天早、中、晚三個時段安靜地計數腹中胎動，正常每小時3～5次，12小時30～40次，如果12小時少於12次或胎動頻繁，表示胎兒宮內缺氧嚴重，缺氧時會出現胎動的變化，胎動或增強而快，或減弱而慢，一般胎動消失比胎心音消失要早12～20小時，當然每一個寶寶都有其運動的習慣，如果相對於自己寶寶既往的胎動情況，次數和幅度變化在50%以上時，要提高警惕，及時就醫。
5.和準爸爸一起做胎教
每天撫摸腹中寶寶，定時給寶寶說話，可以講故事、兒歌或將生活過程中有趣的內容講給他(她);聽舒緩、輕柔音樂給孕婦以豐富的聯想，彷彿走進美麗的大自然中，感到無比的愉快。
6.做孕婦體操
定時去母嬰健康中心或在家做孕婦體操，訓練腹直肌及盆底肌肉力量
7.準媽媽需要準備的物品
孕期所有的檢查化驗單，母子保健手冊、妊娠日記等;
分娩時穿的寬鬆的睡衣或T恤;乾淨內衣2～3套，乳罩2～3個，可選擇專用哺乳乳罩或餵奶衫，拖鞋1雙;一個暖瓶，2個水杯，2個飯勺，2個微波爐專用碗，1個保溫桶，牙膏牙刷，2個臉盆，衛生巾少許，多條毛巾;
吃的點心、巧克力、小零食，多瓶礦泉水，將紅糖放在容器裏蒸45分鐘備用;
帶上音樂播放器，可以播放一些你喜歡的音樂放鬆心情;
嬰兒用品：2個小褂，包布、尿布，小被1～2牀，洗髮沐浴液、撫觸油，圍嘴、小毛巾、小飯勺。暖瓶、臉盆、痰盂(可自備)衛生紙、寶寶服一套、嬰兒紙尿褲少許。
分娩前如何緩解焦慮情緒？
對於分娩，不少婦女感到恐懼，猶如大難臨頭，煩躁不安。呻吟，甚至驚慌，無所適從，這種情緒既容易消耗娩體力，造成宮縮無力，產程延長，也對胎兒的情緒帶來了較大的剌激。
其實，生育過程幾乎是每位女性的本能，是一種十分正常的自然生理過程，是每位母親終身難忘的幸福時刻。
胎兒在母親肚子裏已9 個多月了，由一個微小的細胞發育成3000 多克左右的成熟胎兒，他不可能永遠生活在母親的子宮內，他要勇敢地穿過產道投奔到外面精采的世界裏。所謂“瓜熟蒂落”就是這個道理。
在分娩過程中，子宮是一陣陣收縮，產道 才能一點點地攻開，孩子才能由此生下來。
在這個過程中，母體產道產生的阻力和子宮收縮幫助胎兒前進的動力相互作用，給 產婦帶來一些不適，這是十分自然的現象，不用害怕、緊張。母親的承受能力，勇敢心理，也會傳遞嬰兒，是胎兒性格形成的最早期的教育。
產婦此時心中應儘量做到心理放鬆，全身就會放鬆，配合醫生的指導，爲孩子的順利出生創造條件。
親親寶貝小編友情提醒：當出現以下臨產症狀時，準媽媽就要去醫院待產了!
*宮縮宮縮一開始往往不規則，當它發生得越來越規則時，就離分娩不遠了。對於初產婦來說，時斷時續的宮縮一般要持續8-10個小時。宮縮一旦頻繁劇烈有規律，大約每5分鐘左右發作一陣，且子宮一陣陣發硬，並感到疼痛或腰痠，就意味着分娩馬上要開始了，應馬上到醫院待產。
*見紅妊娠後期的出血都要馬上到醫院檢查，尤其是出血量較大時。
*破水突然陰道流出像尿一樣多的水，帶點腥味，不能自己控制，這是破水。此時無論是否有宮縮都要及時去醫院。在前往醫院的在路上，孕婦應平臥，因羊水流出時可能臍帶會隨之脫出，臍帶繞頸可導致胎兒死亡。如果流出的羊水不多，有的孕婦會誤以爲是白帶增多。如果孕晚期有這種情況，應到醫院去檢查一下是否已破水，千萬不要大意。
