很多孕婦都擔心在順產的時候會出現分娩困難，其實在分娩之前，可以通過一些食物來滋補身體，同時能夠有助分娩，來看看怎麼吃吧。
產前飲食進補3大原則
產期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足纔有力氣，但產前進補也要注意以下三點：
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。這時候不應該吃過於油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據自己的喜好，每天進食4到5次，做到少吃多餐。
2、進補營養多樣化
人體不可能無限量地吸收營養，孕婦的進補不能過度，因爲營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的後果。補充的營養應該以多樣化爲主，食物的量適可而止。
3、維c可降低分娩危險
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素c的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。這樣一來，增加維生素c就可以降低分娩的風險，臨產前的媽媽都要注意。
除了以上三點產前飲食細節之外，多進食以下這些食物，能夠減少孕媽咪分娩時的疼痛，幫助順產。
