產科專家提醒準媽媽們，在懷孕期間曬太陽，一定要講究方式方法，更要有個度，因爲，研究表示，準媽媽如果孕期過多曬太陽易導致胎兒早產，請看下文具體內容。
胎兒在孕婦懷孕的前3個月成長最快，這個階段孕婦對高溫也最敏感，高溫將使準媽媽們感覺不適。
在高溫下，爲降低體溫，孕婦血管會自動收縮，從而通過血管向胎兒輸送的養分也隨之減少。在懷孕後期，高溫還會導致孕婦早產，增加流產機率。
孕婦應該遠離陽光，保持身體水份。專家給準媽媽列出了一些抵禦高溫的建議：孕婦在上午11時至下午3時溫度最高時應呆在陰涼場所;穿天然面料的寬鬆衣服，比如棉質服裝;多喝水，多吃沙拉、蔬菜、水果等容易消化的食品;不喝咖啡、茶和酒;避免劇烈運動。
專家說，孕婦受高溫影響的症狀包括體溫升高、疲勞、輕微頭疼以及嘴和嗓子發乾。
【知識補充】孕期準媽媽該如何曬太陽?
首先，不要隔着玻璃曬太陽。
陽光中的紫外線有利於合成維生素D，但紫外線無法穿透普通的玻璃。坐在屋子裏隔着玻璃曬太陽實際上只是得到了陽光的溫度，卻拒絕了日光的營養。所以準媽媽儘可能在自然條件下接受陽光。
其次，儘量保證每天的日曬時間
準媽媽要把曬太陽作爲每日必修課，曬太陽要足量，冬季每天不少於1個小時，夏季每天不少於半小時。特別是那些久坐辦公室或在地下室等場所工作的女性更爲重要。另外，紫外線還有殺菌功效，半個小時左右的日曬就能起到對皮膚和房間空氣的消毒作用。
第三，掌握每天最佳日曬時間
上午9-10點，下午4-5點，這是人們總結的每日最佳日曬時間。而在這兩個時間中間的中午，陽光中的紫外線過強，長時間日曬會對皮膚造成傷害。
第四，注意季節性，避免盛夏暴曬，冬季不足
曬太陽也要考慮季節因素。如果處於夏季，則要儘量避免暴曬，適當減少曬太陽時間。一方面是爲皮膚健康考慮，陽光中的紫外線過強會傷害皮膚，孕婦本來就容易發生色素沉澱，暴曬會讓雀斑、痣等顏色加深。
另一方面，暴曬會讓體溫迅速升高，影響胎兒正常發育，還可能發生中暑。所以在夏季準媽媽儘量避免直曬，可以在樹蔭下享受散射，外出衣着儘量透氣、輕便。如果皮膚對陽光敏感，可以選擇物理性防曬爲主的防曬用品。而到了冬季，則要儘量多外出曬太陽。
冬季人體皮膚暴露在陽光下的機會少，血液裏的維生素D濃度會減少，影響鈣的代謝。因此，準媽媽在冬季曬太陽更要有質有量。
