胎動是胎兒正常的生理活動,孕16~20周的準媽媽便已可以感知胎兒的胎動。
翻身運動:胎兒在腹中會左右轉動自己的軀幹,這就是翻身運動。這種運動平均持續3~30秒,動作強。準媽媽會感到翻滾,牽拉的感覺。
四肢運動:胎兒有時會有單一的四肢運動,如拳打,腳踢。動作強、時間短,1~15秒。準媽媽會有踢,猛動,跳動的感覺。
短促的高頻率運動:這種運動爲單純的肢體或胸壁的活動,其力量弱,事件短,通常都在1秒以內。準媽媽可感到胎兒的顫動,弱的蠕動或打嗝。打嗝是一種胸壁運動,每日1~4次,每次持續1~13秒。
胎動的時間和規律
胎動是有規律的,一天中有兩個時間段胎兒活動最爲頻繁,一是晚7:00~9:00,另一個是晚上11:00到第二天凌晨1:00.準媽媽可於每日早、中、晚在固定的時間內各數1小時,取坐位或臥位,3次相加乘以4,即爲12小時的胎動數。
胎動異常的常見原因及對策
胎動突然加快:可能是準媽媽受強烈的刺激所致。準媽媽應少去人多的地方,以免被撞倒,還要減少大運動量的活動。
急促的胎動突然停止:可能有臍帶繞頸或打結。這時準媽媽要細心觀察胎動,有不良感覺時立即就診。
胎動突然加劇後停止:提示胎盤早起剝離。建議有高血壓的準媽媽,要定時去醫院做檢查,依據醫生的建議安排日常的生活起居,保持良好的心態,放鬆心情,減輕精神緊張度。
胎動突然減少:可能是準媽媽發燒了。建議準媽媽懷孕期間注意休息,特別是避免感冒。
有流行性疾病發生時,要避免去人多的地方,每天保持室內的空氣流通和新鮮,多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果。