孕期怎麼讓寶寶變漂亮？所有人都希望自己生個漂漂亮亮的寶貝，那麼，孕期讓寶寶變漂亮的方法有哪些呢？孕期如何讓寶寶變漂亮呢？？
孕期怎麼讓寶寶變漂亮：眼睛篇
寶寶擁有一雙烏黑明亮的大眼睛是很多孕媽媽夢寐以求的，即便是父母都是小眼睛，也可以生出目光炯炯有神的寶寶，不是嗎?因此孕媽媽在懷孕期間多補充各種維生素，對維持正常視力大有幫助:
維生素A：維生素A對於人體眼睛的發育起着重要的作用，富含維生素A的食物有動物的肝勝、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、蛋黃等。
維生素B1：維生素Bl對於胎兒大腦發育有着舉足輕重的作用，而且有助於完善眼神經系統的功能。維生素B.含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。
維生素B2：維生素B2有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜中維生素B2含量都很豐富。
維生素C：可以增強抵抗力，有助於黏膜組織的修復和角膜上皮的生長，預防白內障的發生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。
胡蘿蔔素β：胡蘿蔔素最豐富的來源是綠葉蔬菜和黃色的、橘色的水果(如胡蘿蔔、菠菜、生菜、土豆、西藍花、冬瓜)。顏色越深的水果或蔬菜，越富含β胡蘿蔔素。胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。
孕媽媽的皮膚也會因爲這些食物日積月累的調理而變得很好哦!我剛剛出月子的時候，好多朋友都驚奇的說我雖然胖了許多，但是也白皙了許多。有得也有失啊!
孕期怎麼讓寶寶變漂亮：皮膚篇
如果媽媽想要寶寶皮膚白些呢，就可以多吃一些富含維生素C的食物。因爲維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，生下的寶寶皮膚會白嫩細膩。
含維生素C豐富的食物有西紅柿、菜花、冬瓜、洋蔥這些日常比較常見的蔬菜，柑橘、蘋果、鮮棗這些水果也含有很多的維生素C，其中蘋果是最佳的食物，蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，所以老人常講多吃蘋果對孕婦和胎兒都好是很有道理的。
準媽媽還應該經常吃些富含維生素A的食物，因爲維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後寶寶的皮膚細膩有光澤。
孕期怎麼讓寶寶變漂亮：髮質篇 如想出生後的寶寶髮質更好，準媽媽應在孕期吃一些堅果類的食品，如芝麻、核桃類，可以使寶寶髮質不僅濃密、烏黑，而且光澤油亮。注意堅果類的食品油份重，一次不要吃多了，吃多了不易消化，而且會影響食慾。 如果準媽媽頭髮早白或者略見枯黃、脫落，那麼，可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麪包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜。 孕期怎麼讓寶寶變漂亮：智力篇 聰明的孩子看起來就透着機靈的味道，讓人身不由己的喜歡。因此，孕媽媽要多吃增加胎腦細胞數量的食物來幫助寶寶的腦部發育。 胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。 產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多爲胎兒做智能提升，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19週期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。 推薦食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
孕期怎麼讓寶寶變漂亮：身高篇 決定身高的因素中後天因素佔30%。如果父母個頭兒不高，應適當多吃富含維生素D和鈣的食物，可以促進骨骼發育，有助於寶寶長得更高，尤其對於胎兒、出生後的寶寶效果更爲明顯。 準媽媽可以多吃蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜，每天喝一兩杯牛奶。這樣寶寶長大後個頭高過父母不是問題哦! 孕期怎麼讓寶寶變漂亮：注意篇 妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的"敏感期"。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜，保證食品的充足供應，這樣有利於胎兒的智力發育。 鈣和維生素D的攝入量要充足。孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成，甚至可能導致胎兒畸形。注意補充鐵等微量元素，應常吃蔬菜、海蝦等。 蜂蜜對於孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。 在懷孕期間，有些食物是不適宜孕婦使用的。比如：比較生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等;辛辣類的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
