大齡準媽媽必要的檢查
超聲波檢查
一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常。
絨毛及羊水檢查
在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮內到達胎盤位置，取出少許絨毛組織，進行檢查。
也可在16周左右，在麻醉的狀態下，以針頭穿刺的方法。取羊水、收集胚胎脫落細炮，進行檢查。這些都是很準確地檢測胎兒是否異常的方法。
甲胎蛋白檢測
在16～20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平。可發現神經缺損、Down綜合徵、腎腳肝臟疾病等。
大齡準媽媽調適祕訣
大齡女性在懷孕後會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。
雙腳擡高
有空就坐下來，並擡高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。
放鬆運動
在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，並促進血液循環。
蹲姿聯繫
如果你必須彎下腰來，應儘量採取蹲姿，以鍛鍊腿力，練習分娩姿勢。
飲食健康
隨身準備一些富含營養的點心，雖然有噁心的症狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅乾或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕噁心的症狀。
放慢工作腳步
不要把自己逼得太緊，對家務採取比較寬鬆的標準，按輕重順序來做，因爲胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。
尋求幫助
如果丈夫從不參與做飯或打掃房間，此時你可以請他一起來分擔家務，或者把一切家務都留到週末和丈夫一起來完成。在單位，不妨把你懷孕的消息告訴同事，他們多半會體諒你身心的變化，如情緒不穩定、慵懶等，有的還可以在工作上幫你分擔一點。
