專家指出，氣候異常是各種病菌容易傳播的時機，因此準媽媽們要特別注意預防呼吸道疾病，下面，我們就具體的來看看，孕婦如何預防呼吸道疾病。
孕婦如何預防呼吸道疾病
針對近期呼吸道疾病在國外頻發的現狀，專家指出，孕婦應注意適當防護。據專家介紹，最近除了防病必備的口罩外，熱銷的還有消毒類及具有抗病毒、提高免疫力、清熱解毒等功效的產品。孕婦防範意識逐漸加強是件好事，同時還應注意不要亂用藥。
1、注意居室通風
室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地;孕婦最好每週更換一次臥具。
2、提高室內相對溼度
孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損;在暖氣上放一盆水使水分蒸發;在室內晾一些潮溼的衣服、毛巾等;用空氣加溼器或負氧離子發生器等增溼。
3、加強鍛鍊
女性在懷孕前要加強體能鍛鍊，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。懷孕後也應進行適當的活動，保持樂觀的情緒。
4、加強自我保護意識
如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月後再受孕。孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩;飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後，都要立即用流動水和肥皂洗手。
5、合理飲食
孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應時也要少食多餐，不要因噁心、嘔吐或胃腸不適而不進食，否則會導致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
