孕婦感冒吃什麼?懷孕期間,孕婦抵抗力會降低,一不小心就會感冒,孕婦感冒又不能和平常一樣,吃藥打針,有些藥物對胎兒有影響。一般專家都會建議孕婦採用食療的方法。那孕婦感冒了吃什麼呢?
一、多喝熱粥
喝粥有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治癒。同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進營養吸收。另外,有些藥對腸胃刺激很大,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
風寒感冒推薦:生薑蘇葉粥
做法:蘇葉10克、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用了。
風熱感冒推薦:桑葉枇杷粥
做法:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米 60克。將上述藥物洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。
流行性感冒推薦:白蘿蔔茶葉粥
做法:白蘿蔔100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許食鹽,熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。
二、冰糖燉梨
這個方法是推薦次數最多的治療孕婦風寒感冒的食療方。方法是將新鮮的梨去皮,去核,加入適量的冰糖,將其蒸軟,趁熱食用即可。
三、白蘿蔔飴
將白蘿蔔切成小丁,放入乾淨容器中,加滿蜂蜜,蓋緊,浸漬三天左右將滲出的水分與蜂蜜混合,放入冰箱中保存,每次舀出少許加溫開水飲用,止咳效果非常好。
四、川貝燉梨
用去皮、去核的新鮮梨加川貝2錢,放在蒸鍋中隔水蒸軟,趁熱食用,可在醫生指導下添加適量的蛇膽川貝液。
五、烘烤橘子
在橘子的底部中心用筷子打一個洞,塞一些鹽,用鋁箔紙包好後放入烤箱中烘烤15—20分鐘,取出後將橘子皮剝掉趁熱吃,或用陳皮,加水煎茶,喝下,效果頗好。
六、牛奶菜花
牛奶菜花食譜原料:菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、溼澱粉、花生油各適量。
製作步驟:
(1)將菜花清洗乾淨,掰成小朵,放入沸水鍋中焯一下,撈出瀝乾水分備用。
(2)炒鍋上火燒熱,放入適量的花生油,放入蔥花炒出香味。
(3)加入適量的鮮湯燒開後,放入菜花燒幾分鐘,加精鹽、味精、牛奶、轉小火燒片刻,用溼澱粉勾芡,淋在菜花上,攪拌均勻即可出鍋上盤。
七、其他食療偏方
1、蘋果蜂蜜水:取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
2、薑絲蘿蔔湯:薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。
3、蔥蒜粥:取乾淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
4、白菜蔥根湯:大白菜心3個洗淨切碎,大蔥根6個,煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。
5、雞湯:嫩雞1只,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花),或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀,並能增強人體抵抗力。
6、蘿蔔湯:白蘿蔔150克洗淨切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服一杯。
7、米醋蘿蔔菜:蘿蔔250克,米醋適量,蘿蔔洗淨切片,用醋浸一小時,當菜下飯。
8、橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克,加水煎,飲時加紅塘10-20克。
9、姜蒜茶:大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅塘10~20克。
10、薑糖飲:生薑片15克,3釐米長的蔥白3段,加水50克煮沸後加紅塘。