骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成，平時活動時幾塊骨頭緊密連接的就好像一塊骨頭一樣能發揮作用，所以不會出現疼痛。但女性懷孕後，從孕10周開始，卵巢分泌一種叫“鬆弛素”的物質，它會使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛柔軟，骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。到孕後期，爲了分娩時胎兒能順利通過產道，兩塊骨頭間還會移位分離。這時準媽媽平時行走、坐立、翻身時就會容易出現盆骨痛的症狀了。
常見的症狀表現：
1、恥骨或下背部的區域有明顯的疼痛感;
2、走路的時候，感覺骨盆在敲擊;
3、膀胱功能障礙，比如暫時性的尿失禁;
4、身體的其他部位出現疼痛，如臀部、雙腿或膝蓋下方;
5、上背部很緊張。
準媽媽盆骨痛也很有可能是坐骨神經痛所致。
症狀表現：疼痛從臀部向腿部延伸，有時伴有刺痛感。一般發生在孕中期，孕晚期可能會好轉。
人一旦缺鈣，關節就容易疼痛，所以孕期準媽媽盆骨痛很有可能是缺鈣引起的。
這種情況準媽媽只要持續補鈣就能緩解，建議平時多吃含鈣的食物，比如豆製品、奶製品和蝦皮、海帶等，另外還可以在醫生的指導下服用鈣片補鈣，效果更明顯。
孕期準媽媽常做體力活，比如提舉重物，這也是導致盆骨痛的原因之一。
如果準媽媽有持續性的下腰部疼痛，或者以前有過腰部受傷的情況，出現盆骨痛的機率也會增加。
患有慢性盆腔炎或有過手術史的準媽媽也可能出現盆骨痛的情況。這是由於手術的傷口在懷孕後受到牽拉、導致粘連，所以會出現疼痛。這種情況發生機率很小，且一般發生在孕中晚期。
準媽媽有早產、流產或是妊娠合併發生消化道疾病、闌尾炎等症，也可能導致導致準媽媽盆骨痛，同時還伴有下腹部墜脹感。這種情況準媽媽應立即到醫院就診保胎。
1、不要強忍疼痛。如果某些動作讓你感覺盆骨痛，可能的話，儘量避免這些動作。
2、做小幅度的動作。因爲你在做一些動作的時候，可能不會馬上感覺到它的後果，但等到晚一點或睡覺的時候，你就會有盆骨痛的感覺了。因此平時動作幅度要小些。
3、平時應適當臥牀休息，避免長時間的站立、行走、久坐。
4、在恥骨聯合部位進行適度的按摩，使恥骨聯合韌帶放鬆。
5、可用寬布環形包紮骨盆，也可穿尺寸合適的保健褲，以相對固定骨盆，減少骨磨擦和韌帶的牽拉，減輕疼痛症狀。
