孕婦中暑的防範
個人衛生
要注意個人衛生，勤洗澡、勤換衣服、保證充分的休息和睡眠時間。中午能休息1~2個小時更好。
清涼通風
孕婦的皮膚汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身體負擔重，極易感到疲勞，難以適應外界高溫天氣，因而孕婦度夏首先應防止中暑，爲此，居室的門窗要經常打開，使空氣流通，注意不要大捂大蓋，也不要睡涼蓆，以防受涼感冒。
透氣清潔
孕婦的衣着要寬大、舒適，最好用吸汗和透氣性能好的純棉織品。還要保持皮膚清潔，常用溫水洗澡、擦身，勤換衣。
飲食清淡
孕婦的飲食宜新鮮清淡而富有營養，菜餚宜葷素搭配，可多吃些富含維生素及蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類、魚類、乳類、豆製品等，時令果品西瓜是消暑止渴的佳品，孕婦可適當多吃，還可多喝些不經冰鎮的清熱解暑的清涼飲料，如綠豆湯、菊花茶、糖鹽開水等。但應注意，要少飲“可樂”，因其中的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，易造成不良後果。
保護脾胃
要保護好孕婦的脾胃功能，孕婦的脾胃功能一般比較弱，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，對母子均不利。盛夏病菌繁殖極快，容易發生各種急性胃腸道疾病，孕婦的食物一定要新鮮、煮煎，最好不吃隔夜食品，冰箱中存放的食品，吃前要重新煮沸，謹防病從口入。
減少外出
盛夏時節，孕產婦應儘量減少外出活動，散步或購物時應避開高溫時段，避免乘坐擁擠的公共汽車，短時間的外出也要帶上帽子或打遮陽傘；室內空氣乾燥時，應打開加溼器或在家裏放一盆清水。
