懷孕後，準媽媽一身帶二人，更應該儘量保持健康、避免生病。爲了腹中孕育的寶寶的健康，準媽媽要從以下幾個關鍵方面加以特別的注意，逐步提升自身免疫力：
▍ 合理飲食
準媽媽飲食要注意科學搭配，防止暴飲暴食、挑食、偏食。這樣，既能補充準媽媽所必須的營養，又可防止內熱產生。
▍ 衣着適度
生活有規律，衣着適度。準媽媽要根據節氣變化及天氣情況增減衣服。中醫認爲順應自然是養生防病最主要的方法之一。
▍ 空氣流通
居室要定時通風換氣，保持空氣流通。
其生活用品、餐具等採取煮沸或曝曬等方式進行消毒。
▍ 適量運動
平時要經常做室外活動，如散步、慢跑、做操、爬山等。這樣可提高機體抗病能力，防止外感性發熱。另外，在室外多讓陽光照射還可防止缺鈣。
▍ 勿受風寒.
睡覺不要先在通風口處。因爲準媽媽在睡眠狀態下，機體抵抗力相對較低，易被外邪所侵襲而致外感性發熱。
▍ 防止傳染
預防傳染性疾病的傳播。準媽媽應避免前往人羣衆多或小孩聚集處，人多口雜，應避免各種傳染病有可乘之機。
