孕婦補鐵多吃瘦肉

第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海：一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。補鐵的同時還應補充些複合維生素B、葉酸等，這些都可以幫助鐵的代謝。

留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵，那該選什麼食物？

如果孕婦步入孕中期後，血液稀釋出現缺鐵性貧血，那就不能單靠食補，要吃些藥物製劑來補鐵，比如力蜚能-150等。